2025-05-31

中原焦点团队张红，持续分享2821天

延迟满足就是指甘愿为了未来更有价值和意义的结果，暂时放弃眼前短暂且即时的愉悦感。

每个人都有一个心理账户，存储着你的各种心理资源，如坚毅勇气同你心审美感创造力感恩升华感等，而自控力就像流动账户里的现金资产，它的总量有限，你一使用，它就会被消耗，如果不加以补充，它就会越来越少，而其所产生的利息也会越来越少。

自控力是一种宝贵的心理资源，但也是有限的。

1.通过远离法避免自控力的过度消耗。有时智慧是比蛮力更加务实的生存之道。

2.制定更合理的计划，减少自控力消耗。

3.及时修整为身体蓄能。