周三

今天稍微加了会班，下班后没有在公司里把日更写完，回来后就差点忘记了。

临睡前突然想起还没有日更，默默打开了app。

固定时间完成对应事情的启动成本真的是最低的，临睡前写，莫名有待办事项的感觉。

这会还没有日更的思路，特地打开了一下垂妈的日更，发现她还没有写，果然，辅导功课的女人就是忙碌。

今天工作上有两节课程的沟通，时间安排上也更为紧凑，也是认真的推进着，每天会整理一下思路，所以，内心也比较有底。

我觉得工作上的思考很重要，今年公司关于Ai化也作为一个核心的议题，对于个人如何提高Ai的应用能力以及组织中员工的Ai应用的提升都做了很多的思考。

大趋势在前，还是要更好的让工具变成自己的好帮手，也更多的去测试可能性。

Deepseek真的是一个可以进行深度对话沟通的"伙伴"，很多对话模式都会觉得深度思考后的答案会让人很惊艳，让它向自己提问的模式也会激发自己很多的主动思考。

下班后原本想去走个3公里，可是天气实在太冷，走一圈后瑟瑟发抖，回到公司宿舍，空间非常小，如果运动，就需要在床上进行。

在床上，人是很没有自制力的，所以，我坚持要有客厅的房子，睡觉跟活动的地方还是要分开。

平时哪怕是冥想，我也更倾向在沙发上进行，而不是在床上，虽然床上更放松，更助眠，从平心静气的角度来说，冥想是一项专项的"活动"。

晚上回来后，第一件事就是去洗漱，最近烫了头发，护发就变成了我格外关注的事情，发质还是不能太差，认真护发成为了挺费时间的流程。

洗漱完后，时间就变得很轻松，晚上若是不用日更，洗漱完就可以开开心心，自由自在的安排自己的时间，就很nice~

准备睡觉，晚安