你能让自己快乐起来吗？在《心流》一书中，作者说：一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或悲伤。
意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。为了让自己快乐起来，你可以做的是：
第一，学会控制自己的思想与感觉。事情本身没有好坏，关键是你对这个事情的主观看法。控制好了自己的情绪，就决定了你的感受、情绪、行为和决定。
第二，遇问题别沉溺自怜，要积极。有积极的念头，会决定你解决问题的方法和结果。你不能改变外界，但你能改变自己，你可以用不同的方式看待同一件事情。
当你的认知发生变化了，一切都会发生变化。
第三，事后多反省，不要只凭直觉。掌控好自己意识，减少受外界的干扰，外在的东西，都是你内心的投射，别为之太高兴，也别为之太着紧，处之泰然。
第四，不管发生了什么，正视挫折。想办法化解危险，寻找出路，让自己在痛苦时，也有收获。关注和完成自己要做的，改变自己的心态和想法，让自己活得更快乐。
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本文标题：让自己快乐起来
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