最近一直没有早睡早起，我发现现在晚睡似乎慢慢变成了常规操作了，每次洗漱完之后稍微休息一下就到十一点了。
这其实是个问题，要想早起就必须早睡，而早睡必须把睡觉之前的各项事务要完成。
其实影响我早睡的主要原因是洗澡，每次洗澡的时间基本是10点左右，一旦稍微拖延一下就到十一点了。
要调整自己的早睡时间，还有一个问题，就是上床之后看手机，现在的人大部分都是睡觉前看手机，我也不例外，导致看手机也要到晚上11点以后睡觉。
还是需要自己重新做一下心理建设，重新调整一下生活方式，要不然的话，早睡早起的计划是难以执行。
先一点点改变吧！是先调整洗澡的时间节点，在调整看手机的时间长度。
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早睡早起，调整好自己的身体作息。
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本文标题：早睡早起就必须调整作息规律
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