五点二十醒来的时候，感觉还有一点乏，便翻个身又继续睡了。再次醒来已是六点，起床简单洗漱之后便直奔附近的滨湖公园。考虑到现在气温较高，跑步时定会浑身湿透，我出门前没忘记顺手取下挂在衣架上的运动夹克。
在去往公园的路上，我已拿定主意，今天早晨要稍微跑慢一点，毕竟五一这几天由于外出游玩的缘故，自己的跑步是终止了的，需要稍稍恢复一下才好。还有就是跑步的距离要加长一点，从今天起以四公里为主，不能总是停留在三公里啦。
公园里总是不缺早起锻炼的人。有的人在跑步，有的人在快走，有的人在踢毽子，有的人在随着节奏明快的曲调跳舞。我没有立即加入锻炼的行列，我依旧如往日一般在公园入口处的开阔地里开始自己的热身运动：颈部、肩部、背部、腰部、膝关节、踝关节以及腿部肌肉的拉伸，一丝不苟一点都没有少。
跑步不是目的，健康才是我追求的目标。因此，我不只是要向运动要健康，我更要向科学运动要健康。
迈开腿，跑起来，我同时打开了运动软件记录并调整着相关的数据。通过近二十米的距离，我将自己的配速稳定在六分十秒，调慢近三十秒的配速，跑起来明显要轻松许多。于是，在一公里之后，我稍稍加快了一点，这样，我就超过了一位前方的跑者。
从先前的跑在那人的后面，到跟上并超过他，我明显地感觉到我俩跑步的节奏是并不相同的。当时，我曾在思考着，应该如何做才不会被别人打乱自己的节奏。随即不由得又莞尔一笑，自己考虑得多了，从跑步起到现在都还没有一起跑步的朋友呢，又何来打乱自己的节奏呢？
在又一小弯道的时候，那个人追上我问道：“跑多远了啊？”我礼貌地回答：“我出来得晚，刚跑才两公里呢。”
“那还准备跑多久？”他又问道。我轻轻往左扭头看了他一眼，说：“我还要跑两公里呢。”他说：“那我就跟着你再跑两公里吧。”
就这样，我有了一个一起跑步的伙伴，我得控制好自己的节奏和速度。一路上，我们偶尔聊一两句，知道了他比较喜欢跑步与登山。我也告诉他，我喜欢跑步与打乒乓球，不过现在坚持较好的就是跑步啦。
有了伴的后面两公里，感觉还是要轻松一点呢。
跑步结束时，我才知道他的大致年龄，我一开始以为他与我差不多，谁知他说他已经退休了呢。看来，运动是能够让人保持年轻的。
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