Day752

人在压力和焦虑的情况下，真的是什么都做不了。

这几天的事情特别特别多，没多大点事，本来是每天给自己定了听书一个小时的，但是事情太多了，没有时间听书，当我没有事情的时候，因为对没有解决的事情产生的那种焦虑，导致我根本没有办法去听书，没有办法静下心来。

那怎么办呢？我想到了AI樊登教我的方法，活在当下，用正念赶走自己的焦虑。

我拿着水果走这个房间走那个房间再走到厨房，分别给三个人喂水果,可以用更省心更省力的方式，但是我没有做。一方面是想让自己通过走动来缓解焦虑，另外一方面也是用这件事情来转移自己的注意力。

然后我开始锻炼身体，做平板支撑做拉伸，用抗组训练，让自己的身体沉浸在当下的拉扯和疼痛当中。

我想这种方式还是比较有效的，最起码我忘了我焦虑的那个事情，因为焦虑解决不了问题本身，但是你的锻炼和你给家人喂水果，能带来及时的反馈，比如说喂水果，家里人很开心，锻炼身体能让自己的身体变得更好，即便我们被生活中的困难打倒了，但是我们有一个强健的体魄，我们想要东山再起，就容易了很多。

当然，我不相信这么一点点事情能够打倒我，只不过是说面对未知，总是有一些焦虑罢了。

随着自己听书越来越多，自己的思维好像达到了一个比较通透的境界。

晚上我的好闺蜜在跟我抱怨自己的老公做饭难吃，我也在告诉他，对待老公和对待孩子的态度是一模一样的，不管是什么时候夸他的优点，你的老公现在愿意去做饭，这是个很好的起点了。我们说没有功劳也有苦劳吗？不管他做得有多难吃，那他愿意去做这个事情，本身就值得你去夸赞。

如果你因为他做出来东西不好吃，去批评甚至发脾气，那好了，你打消了人家尝试的积极性。没有训练，没有刻意练习，人家做饭的水平怎么可能好得起来了？

所以作为老婆要做得最重要的事情，就是夸。你不愿意夸，甚至嫌弃，那么你就做好以后伺候这个男人一辈子的准备，你要伺候他一辈子，那么你就不要去抱怨。

如果你不想做一个怨妇，并且没有人为你分担做饭的辛劳的话，那么你这会儿，除了夸，没有更好的方法了。

我的闺蜜听了这个话之后，不得已同意了我的观点，哈哈哈

不管是同意还是不同意，我想我的观点是已经表达清楚了。

这是一个要跟你过一辈子的人，他不是别人，他是你最亲近的人，如果你连最亲近的人的优点，你都吝于去表达，去赞美的话，那你怎么能过好日子呢？对吧？对待生活当中的陌生人你都能去夸奖对待，跟你相伴一辈子人，你却夸奖不起来，这个到底是谁的问题呢？