今天心情指数：9分
感恩今日按时打卡完成
感恩同事的配合
感恩又是美好的一天
第三章，讨好他人
基本冲突，是不会轻易暴露出来的，留在表面上的不再是冲突本身，而是为解决冲突而做出的各种挣扎。
讨好型人，强烈渴望别人喜欢他，认可他。这类人需要别人的喜欢，认可，思念和爱； 需要别人的接受，欢迎，赞赏和依赖； 需要别人的帮助，保护，关照和引导，并且还需要别人也需要他，重视他，尤其是某个特别的人对他的需要和重视。
正因为最迫切的需求是安全感，因而，他做的每一件事必然以此为目标，在这个过程中，塑造了自己的生活态度和性格特征。
讨好他人典型特征一，会产生自怨自怜的想法，总感觉自己很弱小，很无助，很可怜，很软弱。典型特征二，理所当然认为自己不如别人。典型特征三，会有意识地用别人对他的态度来定义自己的价值。这些倾向是成体系的思维、感受与行为。
感觉这是写病态下的讨好他人，读了这一章，自查吧，然后留意那些容易让自己误入歧途的思想，将其灭在摇篮里。
第四章，对抗他人
主要特征：坚信人人都是恶的，并且绝不承认事实不是如此。（死鸭子嘴硬）
攻击型人格的需求由焦虑所引发。认为人生就是角斗场，只有强者才有资格活下来，就像是达尔文所说的一样：物竞天择，适者生存。
讨好他人VS对抗他人：一方喜欢，另一方必定讨厌。甲之蜜糖，正是乙之砒霜。一个强迫自己把所有人视为挚友，一个强迫自己把所有人视为仇敌； 一个不惜一切避免对抗，另一个视对抗为自己的天性； 一个心有恐惧，软弱无助，另一个将这类感觉斩草除根。一个总是指向慈爱友善，另一个却笃信弱肉强食才是人间正理。（如果一个人是这两种倾向冲突，我感觉挺分裂的，也挺痛苦的。）
看完这一章时，我会自查，这些想法，行为我是否有？幸运的是，我是健康的。
第五章，疏远他人
对疏离的需求：人们萌生独处的愿望，形成隔离型人格。我觉得现在太多这种宅客了，永远也世隔绝的样子，但他们活在虚拟的世界里。他们不想和任何人靠得太近，会极端地想和所有人保持距离。自我封闭，就是对情感麻木，他们不清楚自己喜欢什么，排斥什么，渴望什么，恐惧什么，信任什么又憎恨什么。
独处使其事后独处回味，而不是在事情进行中。临床经验证明：只有能力强大，足智多谋或有优越感的人，才能真正做到独立。借用疏离他人，可以训练自主，自立，但凡有度，否则就会是病态。
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