当我们心理能量低时，就容易陷入被动的受害者模式，认为都是外在糟糕的人或事导致了自己的状况糟糕，每天不停地抱怨，结果形成了恶性循环，看什么都不顺眼，用“都是别人的错”的眼光来与他人互动时，不但污染了环境更毁坏了自己的心情。
其实，我们每个人对自己一直都有选择权。我们无法决定身边的人说什么，做什么，甚至他们很多行为都是消极负面的，但我们可以决定自己要什么，选择不选择身边人的意见，受不受别人的的影响，我们是可以做主的。
是自己把为自己负责的权利交给外界，然后还要抱怨外界不吻合自己的心意，在潜意识中是把自己当成小baby了，误以为全世界都应该来照顾好自己，可这真的能达到吗？
一个成年人的“受害者思维”严重，很大可能是遭受社会的拷打太少，有一点风吹草动都能让自己有被伤害感，偏偏身边还有一两个能惯着TA、唯TA是从，却又不能给以积极正向引导使其成长的家人，于是这个拥有婴儿全能自恋思维的成年人的怨气就能够有机会不断爆发，周而复始，既要求别人来照顾自己，又不满意别人的表现。
沉浸于这样的思维模式中，不但吞噬消耗着家人的耐心与关爱，更煎熬打击着自己。
想改变，先看见自己的受苦模式，接纳之前的自己，再不断练习为自己负责的经验，练习用感恩的眼光看待发生，持续积累直到真正拥有一个成年人独立、为自己负责的思维方式。
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