当你开始接纳，对立与对抗就消失了，内在的纷争、纠结和自我攻击也消失了。何为接纳？就是接纳全部，接纳全部整体的自己，接纳每个当下，每个选择。
一、接纳自我本来的样子。
这个社会很喜欢给人贴标签、下定义，比如内向的人就更容易抑郁，内向的人不受欢迎不会来事，曾经我也深受其困扰，觉得自己性格有问题，试图把自己掰成其他样子，结果越掰越难受，费力不讨好。
后来我逐渐明白，每个人都有自己的生命底色，世界上没有完全相同的两片叶子，我来到这个世界上，有我自己的角色，自己的使命，自己要走的路。我的存在本身就有意义与价值，无需他人的定义与评判。我接纳我存在本身的不完美，接纳我人生角色的阴影面，也接纳生命剧本里面的起起伏伏，我相信经历这一切背后都有更深远的意义与目的——为了让我的灵魂得到成长与进化。
二、接纳此时此刻的状态。
月有阴晴圆缺，海洋有潮起潮落，大自然有春夏秋冬，情绪状态也是如此，总有高低起伏，就像一支乐章，不总是某个音阶、某个声调。不论是抑郁、焦虑，还是思虑多到失眠，相信这都是生命中的一个阶段，一个组成部分。“无疤不成树，无险不成山”，从更大的视角去看待整个生命历程，这其实是宏大灵魂旅程中的一个切片。《与神对话》说：“你们活在现在的人，平均都有几百上千次的轮回了。”我们要用很长很长的时间去体验一切。
所以，别担心，生命之河会继续流淌。放轻松，生命自然有其归途。已经做出的选择，已经发生的事，已经经历过的苦难，就随它去吧。好好地感受与体验此时此刻，全然回归当下，内在的力量会逐渐地生长出来。
当你开始接纳，而不去对抗，全然地活在每个当下，每个此时此刻，你会发现没有什么能真正伤害你，没去什么体验是白走的。不念过往，不畏将来，跟随你的内在力量、宇宙指引，无数个当下绵延成你的一生。你的人生会发生潜移默化地改变。
今日份神谕卡是有关臣服：“I surrender,I accept all that I cannot change,I release the outcome and I joyfully trust the process”。
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