今日饮食，①早餐：一个花卷，一碗粥，4小块紫薯红薯。②午餐：半碗米饭，苦瓜，鸭子，炒包菜，水煮大白豆。③晚餐：10个烤豆腐和4串大肉串加辣。
100天减肥计划，第十四天，晴（2018.12.3）
100天减肥计划，第十四天，晴（2018.12.3）
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今天运动和体测：
①走路4.77，消耗300大卡；因为周末跑马需要休息。②晚上的体重77.1㎏，体脂率23.4%，对比上次增加了2.1kg。
100天减肥计划，第十四天，晴（2018.12.3）
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反馈：①没有简简单单的成功，刚减下来些，好像又吃回去了。②老是不能完成任务，而选择罚5块钱的红包成为习惯。所以惠惠姐好像发现了，她要让大家知道完成作业比发红包容易的。③今天早上骑车在岔路口看到一个姐姐骑电动车摔到，急忙好心去帮她扶电动车，她到怪我…还怪这怪哪，最终还好上面就有监控她不放肆……④今天晚上要早睡，在新宿舍的第一天。
100天减肥计划，第十四天，晴（2018.12.3）
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