第一次（N次）重新减肥

作者: 番薯片 | 来源:发表于2019-01-20 10:10 被阅读5次

哈哈，不知道今天是第几次从新开始和减肥大作战了，但是必须有新的开始。

开始新的减肥就必须要开始新的记录，以我的经验而已，记录才有利于减肥，甚至记录多久减肥才可以坚持多久。

记录包括每天的体重，吃了什么，是不是保证三餐营养了，是不是有偷懒的行为，吃多了心理状态怎么样这些琐事。

比如今天计划减肥，我早上就没有勇气来×体重，也没有写下今天早上的吃的饭，晚上吃了煎饼果子，就心情不好，说自己没坚持原则，本来计划晚上不吃饭一个月，其实我内心知道晚上不吃饭不好还是制定了这样一个不怎么样的计划。

其实仔细想来晚上并没有犯坏，煎饼果子是蔬菜，蛋白和碳水化合物的合理组合。要想再去进一步的话就去走走好了。

第一次（N次）重新减肥

好吧，说说本次减肥的目标吧。本次减肥很复杂，很有可能会夹着怀孕这一重大事项，所以这次减肥不像以前，在没确定怀孕的时候要注意饮食，以清淡为主，确定怀孕后要以营养为主。总的来说，减肥最终的目标是110斤，再瘦了不好。减肥分五年，平均每年减去8-10斤就可以了。

晚上散步回来了，心情很爽。

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