1、慷慨： 用我的小毛驴娇小的身躯守护行人过马路，抱歉了滴滴我的后车司机，您可能赶时间。超市购物。
2、持戒：坚持读书、坚持每天5点半起床、整理房间、打扫卫生、洗衣服、消毒餐具、整理衣物；坚持每天锻炼身体，种下健康的种子，保护生命，可以有能力爱更多的人；时刻提醒自己：对人对事一定要有恭敬心！
3、冥想： 10分钟（继续咖啡冥想）
4、智慧：朗读《干法》《次第花开》笔的故事
5、感恩：
1）感恩妈妈开心快乐！
2）感恩这周课程的时长，让我有点焦虑，始终无法静下心来认真的听，听课时老想着作业。思绪即将飘远时，又忽然会有罪恶感。难道忘了《笔的故事》的空性了吗？轻轻的拉回思绪时又会告诉自己:这是之前的种子发芽结果了吧？拔除它的机会，重新种下好种子。
3）感恩彭羽庄主对答疑会问题的回访，鼓励加祝福，还分享了相关资料。
4）感恩学友分享，姚老师拆解，明白了父母是恩田，维护好与父母的良好关系，是能拥有其他和谐关系的基础。希望能早日找到高能的业力伙伴，并为TA服务 一起共同进步！
5）感恩天地滋养万物
6）感恩父母的生养之恩
把这些种子发送给我们的目标：
1、2022年能完成3.5亿销售目标。
2、所有被压的货物能顺利出运，第二季度能超额完成出运目标。
3、家人、同事和朋友心想事成、身体健康。
4，世界疫情早日过去。
5，宇宙所有生命
6.特别发送给我的嬷嬷，希望奇迹出现，如果没有也请不要让她受病痛的折磨。
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