2024-01-25

昨晚因为刷剧睡得太晚，导致早上起来没有精神。熬夜给身体带来的伤害很大，但是我却一直改不掉。

这个问题感觉不是自制力的问题，是没有经过大脑的思考而进行的习惯性问题。在做这件事之前我是没有经过任何思考的，就是让大脑惯性思维的按照以往的方式去做了，毕竟不动脑少消耗能量才是大脑的第一选择。

解决方案:让自己养成一个习惯，每做一件事情之前，给自己 30 秒到 1 分钟的时间思考一下，用什么方式去做这件事，这样做到底对不对。