这一天的活动量很多，上班加上步走加上洗个手搞个卫生什么的有个10来分钟，不过我吃了饭还干了很多家务活儿呢。别小看这个做家务，扫扫地拖拖地，擦擦桌子没个半个来小时是做不完的。
中午饭罢洗洗锅我算了下，差不多就是个40来分钟。厨房那一摊子忙完了也没有休息也没有掰力，直接打了打太极。通过与妹妹的交流，妹妹说这个拳击运动运动对减掉腹部赘肉很有帮助。她说她明显地感到拳头硬了很多，而且打上1000拳也不感觉到累了。
晚上洗了洗澡，但洗澡前我掰了100下的力。洗完了澡把我的内衣也统统的洗完了。这些"运动"差不多用了2个小时。我的身材还真的变了一些，我的背部瘦了一些，我的肚皮却依然是那么的难瘦。我的小肚子依然是圆鼓鼓的，我觉得假若想瘦掉肚子还得做一项专门瘦肚子的运动。在紧东面那个企业时，每天骑车跑家的我也那活动量是真大，但小肚子是一点几也没。反正我上大学那会儿是不会担心自己肥胖的。如何减掉小肚皮？这是个问题啊！
妹妹的打拳从没断过，她都是个10:00左右准时准点的下地库打了打沙袋。每天给自己规定打上个100拳，到底拳头厉害的！这次专门看了她的打法，并非像以前那样打上这么几拳这胳膊是非常之无力了。她说打拳的话好多拳一齐打威力才大，就算开始之时多么的绵软但只要不停地打越往后越硬。若想达到眷致命那必须得日久天长地练习，这可是功夫啊！
今天骑上我的山地车上了马路了，但只要人多车多我就下来走，我要说的是：我终于可以从车子的后面往下来迈了。我一定会成为山地高手的。
今天一个上午没有掰力，只是骑上了那个车子绕县城转了个圈儿，回来之后又找妹妹聊了会儿天。7:00钟我进行了次掰力运动，但这次我平掰了200下，并不费劲儿。昨晚这项运动后，我见时间还早就又唱了唱歌。说真的健身能够扩充你的肺活量，你全身上下都在起着变化！每天晚上唱一唱说不定还能够让腹部瘪一点儿。
图片来自生活
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