孟君婷—雪莉小分队—第七次作业—20170228

孟君婷—雪莉小分队—第七次作业—20170228

备注：

I标准：

1.要用自己的语言阐述，而不是照抄原文；

2.要有明确的行动步骤或建议；

3.有明确的适用范围。

A1

I:

本片段给我们提供了分解复杂任务的有效方法，即确定具体的下一步行动。该方法的适用范围极广，大到大型项目，小到居家整理。具体操作，我们可以采用自问自答的方式来进行。在问答中要特别注意以下几个方面的问题：

第一，通过问答，我们要能确定自己的行动目标，即通过一定的行为需要达到的结果；

第二，通过问答，我们得出的下一步行动应当指向最基础的层面，即从当前位置出发做的第一步行为。有时候，我们通过一次提问，得出的行动并不是第一步的行为，如片段中“调整汽车发动车”的例子，这个时候，我们可以进行追问，以得出第一步的行动。

第三，问答是一个不断演进的过程。得到第一步的行动后，以第一步行动为起始，不断推进，直到任务目标的完成。

通过这个方法，可以快速地将大任务分解为各个小任务，并制定出具体的行动计划，从而有效地避免拖延，提高效率。

A1:

周末办完事回到家，看到家中甚为凌乱，孩子的各种玩具、看过的书、待洗的衣物，到处都是。感觉特别烦躁，有一种无从下手的感觉，找了个借口就休息了。

通过学习片段内容后反思，当时，我脑中只有一个凌乱的现场，最多也只是想了一下这个现场需要收拾，并没有去考虑下一步行动的问题。

A2:

如果再次面临这种状况，我会这样来操作：

问：我的任务是什么？

答：屋子需要收拾。

问：那么，下一步我要做什么？

答：盘点需要收拾的物品。

问：这个是下一步行动吗？

答：不是，我需要先把工作的衣服换掉。

之后，再不断推进，直到任务目标完成。

问：换掉衣服后，下一步行动是什么？

答：盘点需要收拾的物品，进行分类。

问：需要收拾的物品分为：玩具和书、特洗衣物、，下一步行动是什么？

答：把衣服放入洗衣机，打开洗衣机洗衣服。然后开始整理玩具和书，找到各自的位置，整齐的摆放好。

问：玩具和书放好了，下一步行动是什么？

答：洗好衣服后晾晒。把洗衣机清理摆放好。

经过这一过程，收拾屋子这件事就可以分解为有序的完成了。