游泳跑步真好

（郑重声明原创首发文责自负）

2022年1月26日

现在的泳后恢复回暖，就是跑步最好。在黎明的朦胧中，聆听着自己的脚步，在寂静的晨光里，惬意地挥洒着豪情。

以前，有一阵子试着用原地跳恢复回暖，然后是跳绳，开合跳，高抬腿跳，踢屁股蛋跳，再踢腿，这些动作也能迅速回暖，开合跳七百个后身体就开始发热了。但这也有一个问题，就是这个跳在刚开始的时候也很难持续，一是跳不起来，二是脚步总是乱，有种发蒙的感觉，老是怕脚底下不稳，怕摔倒了，因为开合跳不能低头，心里就总是犯嘀咕，担心在作祟。

跑步就简单了，你开始因天黑看不清路就只能慢点跑，有亮的地方你就可以撒开花了。有时候就是跑不起来，使劲也不行，有的时候还会感觉腿震着疼，膝盖也不是很舒服。跑不起来，身子也别扭，速度起不来，眼看着前面的尚清离得越来越远，直到看不见，昨天我一个人跑，在过地铁站时候，就听到身后小李子她们说话，我就暗地里使劲，当然，也知道这也维持不了多久，后来她俩追上我时听到她们的手机报时，人家的配速是六分，我在她们宋哥悠着点的劝慰声中，惭愧的难以自容。

这段路上跑步的熟人挺多，我第一次跑时，还跟上马姐的步伐，后来感到吃力，就自己改道跑河边去了。那条路也有不少跑步的但都不是很专业的，跑的不是很快，还有走着的，骑车的，还有电动车。特别是道不平，中间是一块一块的石板块组合的路，两边靠着边沿有平整的路，就是太窄，不敢快跑，担心摔倒，还有木板路更是让人担心，夏天的时候天大亮了还好的多，冬天太黑就不敢去了。开始尚清叫我在别墅区里跑，也是道不好，天也黑，再加上保安不愿意有人进去，也有点勉强！最后尚清主张还是去路上，有灯，路平也没什么车，怕什么，架不住自己跑不就行了，就这样我们又回到了大道上。

这总是在熟悉的路上跑，也就掌握了时间，知道每次跑多少，跑到哪折返，都不用担心了！我现在基本上也就是那个速度了，也不会快到哪去，每天的量也就固定了。跑到河边大家都游完了，也都恢复了？半点钟就等着开路了，我俩这个时候回来了子正好，于是背起包走人！

我每天走的都是熟道，遇到的都是一个时间段的熟人，所以，认识的不认识的人，跑步的遛早的遛狗的，我都高声招呼早上好。时间长了大家熟了也都回应，我就很开心，好像每天这个时间我就很美了，有一种自我陶醉的感觉。每天早上睁开眼想着又要去受罪去了，就是犹豫是起来还是继续躺着，去还是不去，总是纠结，但一想到马姐她们，想到她们叫我宋哥，想到我和大家打招呼的那种快乐，我就来了情绪，很快的爬起来。

游泳，跑步真好！