“哎呀，情绪又莫名其妙的低落了”，
“六月，怎么下了半个月的雨啊？”
“怎么成长这么慢啊？看不到进步怎么办？”
“减肥太难了，不开心”
……
这是不是生活中我们遇到低谷的时候，经常说的话?
是不是遇到不顺心的事情的时候，我们的心理状态?
是不是面对困难，我们会认怂的想法?
任何事情，都有一体两面，我们要学会从反面去认识我们所处的状态。
就是因为有低谷，有低潮，有困境，我们才能有机会成长啊，有机会去变得更好呀。
“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”。
当月亮有残缺的时候，它就是会有慢慢变圆的时候，当月亮变圆的时候，它就有变残缺的时候。
所以，我们人也是一样，人生不可能一帆风顺。
当我们的情绪高涨的时候，接下来就是低落，当我们情绪低落的时候，接下来就是高涨。
生活就是这样“一阴一阳”变化着。
认清了这样的变化，就需要我们学会去处理。
在高涨期，大部分的人应该都知道怎么享受，最重要的是，如何处理低谷期，如何在低谷期去成长。
自从自己学会静下来之后，学会生活慢一点之后，我更能看到生活的起起伏伏，生活的周期规律。
包括自己学习投资理财的知识，知道市场的底层规律，看到市场的涨涨跌跌，我的心态也是很平和的。
还有面对新事物，自己去体验，经历了高涨期，最后到低谷期，才知道什么才是最重要的，最要去长期坚持做的。
今天学到一个观点，关于减肥的观点。
“你胖起来用了多长时间，瘦下来就会用多长时间。”
这可以用到我们生活的方方面面。
我们现在面临的困境，是用了多久到的?我们就需要用多少时间去解决。
我们生活中积累的问题，包括家庭矛盾，大量的工作等等，这些日积月累的东西，是花了多长时间?也就需要多久的时间去解决。
那么，关于成长也是一样的，之前的自己有没有把注意力放在自身成长上，有多久没有放在成长上，那么，现在就需要花多久的时间在成长上。
有了这样的观点，心态就不会急躁，更能认清自己，接受现状。
所以，如何度过低谷期呢？
根据自身情况，我总结了一下方法:
①低谷期，慢下来自省，分析情况
低谷是信号，是告诉自己，遇到问题了。
就像电脑，遇到问题，它会提示一样。
所以，我们的情绪也就像电脑一样，它会提示你，你现在有问题，需要慢下来，去找问题，去处理。
越是这样的时候，越不能急躁，不能急于求成。
就像吃饭吃到“鱼刺”一样，要全身心的去关注这个“鱼刺”，慢慢的，慢慢的，找到它，最后把它解决掉。
如果越急，越容易伤到自己，轻者可能要难受几天，等鱼刺慢慢消化，重者，可能危及生命。
②发现问题，找到周期规律
当我们去自省，知道问题在哪里，然后去努力的解决。
我们会发现，生活的问题层出不穷，其实，这就是“周期规律”。
就像月亮，一个月的变化一样，从缺到圆，从圆到缺。
仔细去看这样的规律，是有时间记录的。
每月的15，中旬的样子，月亮会比较圆一些。
所以，我们也要在低谷的时候，学会记录，看到自己的内心规律，看到自己的周期变化。
什么时候自己到了低谷期?什么时候是情绪高涨期?
在内心观察这样的自己，随时做好调整，找到解决办法。
这就是“适合的才是最好的”
每个人的成长周期都不一样，所以，不要盲目去和别人比。
找到了适合自己的成长规律，那么，生活中遇到任何问题，我们都能镇定自若的解决了。
就像我自己，当我在情绪高涨期的时候，我就全力以赴的去努力，去享受。
当我在低谷期的时候，我就让自己慢一点，静下来，补充知识，补充能量。
③回归最重要的事，与时间作朋友
当我们处在低谷期，认清了低谷，找到了自身的周期，就能平常心对待。
最后，还是要回归到自己最重要的事情上，长期要做的事情上。
比如我前段时间，分了一些时间在家庭活动上，007社群上，但我最后，还是把注意力放在自己的专业上。
高涨期的时候，学的多，低谷期的时候，学得少，但至少每一天都有在学，都有在投入。
现在都是大数据时代，我们个人，也可以用数据来衡量自己的成长。
一个月，算30天，应该至少要有一半时间是投入到专业上的。
也可以用时间来计量，一个月30天，有没有在坚持的事情上，花至少100个小时?
折合到每天，至少有3-4小时。
自己有没有长期付出，努力和坚持，只有自己清楚。
每天都学，与时间作朋友，最后，行动不会骗人，投入不会骗人，时间都会证明，都有最好的答案。
每天努力一点点，行动起来，一起加油吧！
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