已是第三天了，我的心情一直在过山车，忽上忽下，忽高忽低，尝试着利用所学平复自己的情绪，理清思路。待思路逐渐的清晰，情绪随之恢复常态，这与几年来的学习是分不开的。
看着我先生心事重重的样子，提醒自己，我要保持清醒的头脑，不能与先生一起掉到情绪陷阱里，帮不了他的时候做个局外人也是好的。男人的情感偏于理性的，相信先生有能力摆脱情绪困扰，勇敢的去直面问题。
我现在要做的是先让自己止住，停下来。知止而后有定，问题发生了，平静地想一想，到底发生了什么？究竟是什么原因把你带进漩涡？这是你想要的吗？你想要的是什么？你能为自己做些什么改变？
在做冥想时，突然一股力量推动着我，愿意做点事情，为家人去做一些事情。询问坐在我对面的闺女说，我想去一趟你爷爷家，和你爷爷聊一聊，你怎么看？孩子问我，去可以，你想好了去了说什么吗？我说，看着你爸爸现在这个样子，我很心疼，想为你爸爸做点儿事，我觉得你爸爸和爷爷需要心与心的交流，我可能帮不上别的，我去的目的是捅破这张窗户纸，试着让你的爷爷理解你爸爸的初心和孝心。
得到女儿的支持，便立即行动。一路上还在思考着要以什么样的角色去谈，只做为儿媳去替先生倾诉吗？这样会有效果吗？我的语言会不会带有指责？我想要的是和谐的沟通，既然是去沟通，不是争吵，也不是去谈判，需要和谐的气氛，需要中正的表达，需要注意到对方的感受和需求，我只是一个送信的人。目标已明确，内心很坦然。
外面下着雨，雨且越下越大，走进胡同里一片漆黑，雨水趟成小河，水很深，没过半个车轮子，深一脚浅一脚的慢慢前行，且不敢停顿片刻，担心陷到水坑里。
敲开门，只有我公公一人在家，我简单的表明来意，然后听老人说。在交流中，去看到面前的这位老人，感受公公的感受和需求，认可他辛苦一辈子十分的不容易，了解到他的为难之处，随后去表达我之前的目的。
不知不觉中两个小时过去了，聊得挺好，我表达了自己想表达的，也能让我公公把埋藏许久未说出的话说出来。我表达的对方能够收到，老人说的我也能够理解。
发现真正共情到一个人的时候，无需什么技巧，就是在当下能够全然陪着他，给到充分的尊重，真正的看到这个活生生的人。
衷心的希望我们家能够平平稳稳的度过这一关，一家人在一起和和美美的，家和万事兴。
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