7.0目标
1、每天阅读《轻而易举的健康》和《轻而易举的富足》功课。
2、周运动3次，每次30分钟。
3、早6:30晚10:30作息，睡足8小时。
周目标
1、阅读健康功课6天，已经完成6天。从1月1日开始计算。
2、周运动3次，每次30分钟，已完成3。
3、早6:30晚10:30作息，睡足8小时，已完成2天。
日目标
反思
一、清单
1、早晨：✅晨间日记 ✅感恩冥想
2、中午：番茄钟
3、晚间：✅检查OMS ✅阅读 ✅打卡
二、健康
1、睡觉：本周晚睡4天。
2、生姜红枣茶：✅✅✅✅✅✅✅
3、午睡：✅✅❎❎✅✅✅
4、水果：✅❎✅✅✅✅✅
5、5杯水：✅✅❎❎❎✅✅
6、泡脚：✅✅✅✅✅✅❎
三、育儿
✅看书榜样（7/7）
✅亲子阅读 （0/7）
✅育儿知识学习（3/7）
四、效能
1、番茄钟10个。
2、是否虚度刷手机：无
3、刷圈次数：绿灯
五、工作
1.完成本周拜访
2.完成年度计划
3.完成销售总监招聘
六、今天为幸福感加分的有哪些事儿？
安排妈妈和小区伙伴们外出旅游；给姐姐寄出了礼物；送孩子去上英语课；自己睡了一个午觉；晚上4个人聚餐。
七、今天我学习了什么？有何思考？
今天我学习了如何关心和关照身边的人。同时因为给姐姐寄了东西，她很开心，我也很开心。明白了利他思维就是永恒的爱.
网友评论