能量守恒定律告诉我们：你吃的每一碗大米饭都不会凭空消失掉，它要么以你挥汗如雨的方式远离你，要么化成白色的脂肪在你身体某个地方陪着你。因此，我决定：一、节食；二、奔跑。
其实我不胖，高176，重145，典型的标准身材，但为什么还要减肥呢？仔细想了解，大概有两个原因：一是跑步需要。因为平时经常跑步，特别是开始跑马拉松后，对身体的要求也近乎苛刻。过大的体重会对膝关节造成很大的伤害，因此减重势在必行；二是审美需要。虽说身材尚不臃肿，但离健美还有距离，为了满足心中的那一点虚荣，决定让自己的胃暂时做出一下牺牲，配合最高机关——大脑，完成此次决策。
开始计划实施很顺利，前5天以每天一斤的速度递减，看着直线下滑的体重，饿的摇摇晃晃的身体似乎找到了一丝安慰。后来，每天减重的数量慢慢变少，有时还会持平甚至反弹。这时不知为什么，心情变得很糟，有点不顺心的事就会导致心烦意乱，而且精神状态也似乎不好，总犯困，没精神。这不是我预期的结果，到底是由于自己急于求成还是毅力不足才导致这样呢？纠结很久也没有结果，当时想，算了，还是回归正轨吧，最终减到135。离目标130差了5斤，但也还算有进步吧。后来，放松要求后，体重在一个月内又回到了145。减肥轨迹整个像一个半周期的余弦曲线，更像一个嘲笑我的上扬的嘴角。这对于一向自诩为自律性极强的我来说无疑是一个大大的打击。
为了平衡内心的失落，找了两个论据作为支撑：一是至于跑步，虽然体重未减，但可以通过提高步频，减小步幅，穿减震鞋来减轻对膝盖的伤害；二是至于审美，本无标准。唐朝以丰腴为美，今人以凹凸有致为美。以我观之，自然为美。
以上所为，虽有阿Q之嫌，但也让我领悟了一个道理，那就是尊重规律，顺势而为。
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