每一个人都必须经历各种喜怒哀乐，包括愤怒，唯一一个检视的标准，是看某一个情绪会不会在你的生命当中停留太久，健康的停留时间大约会在一个星期到一个月之间。
如果一个人总是在生气，一生气就持续大半年，那就有问题了。但如果只有这段时间生气，过一两个星期以后，怒气消失心情就会变好，这也行。反之，如果有人问我：“我可不可以大半年都很快乐？”那也不行，如果这样，可能需要去看心理医生，是不是有一些脱离现实的精神问题。
只要在某一个情绪停留的时间是符合常规的，那任何情绪都是好情绪。
主持人：是否有一个简单的方法，比如通过呼吸、运动就可以转化情绪？
金韵蓉：没那么简单。有时候，我也会觉得心情不太好，这时我会容许自己有一段时间，特别消沉，消沉将近一个星期，然后我会对自己说，“行了吗，够了吗？可以了吧？”
情绪已经被自己给接纳了，它就能够转移到下一个情绪，这叫转化。
如果我每一次生气的时候，立马把它关上，时间久了以后，这个生气的情绪会用更大的动静，来引起我的注意力，很可能就是爆发，或者砸东西，一发不可收拾。
饭后，带着孩子们在教室休息会，我看到小女孩曦不断向前推移她的课桌，逼紧前面同学，我隐约感觉曦是情绪发作，但...
现在的我在监考，我还是略微有些焦躁。首先的原因来自于感觉金钱给自己的一部分压力，觉得自己没有了安全感。其次...
学习几天终于结束了，但提前离场了，因为想快点回家，见到家人。 累积了几天的疲惫，整个人都是懵懵的，提前告知了C先生...
有的情绪就是突然之间来的 那个时候会纠结会难过 会发现身边全是需要安慰的自己的情绪完全找不到发泄无人诉说 其实...
保持一份好心情，看起来容易做起来难。 因为有两课的课堂作业没有订正，所以利用午读时间进行一一复批。当看到有些孩子学...
情绪是一种无法控制的东西！ 尽管知道一个能够控制情绪的人一定会成为人生的赢家，但我终究还是做不成这个人生赢家。 我...
发现人的情绪真的波动得很厉害，而且通常是郁闷，难过，生气，愤怒这些负面情绪对人的影响更大，也记得更久，上一次因为工...
我有段时间比较伤心，当时没有发泄，只是压抑。后来偶尔就会容易哭。最近吃中药调理肝郁气滞，发现睡梦中各种情绪就出来了...
我有段时间比较伤心，当时没有发泄，只是压抑。后来偶尔就会容易哭。最近吃中药调理肝郁气滞，发现睡梦中各种情绪就出来了...
最近一周情绪，突然来了，提不起一点精神陷入情绪中，充斥着种种悔恨，自责，无力，难过，抗拒不已，对抗了一周也还过不去...
本文标题：情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vqecxdtx.html
网友评论