2018-09-02
坐角式
1.屈膝（侧面）
2.手放身前（正面）
3.单腿（正面）双手放身前
4.身下放抱枕（侧面）
龟式
2018-09-02
1.屈膝（侧面）
2.脚垫高（侧面，脚跟下垫瑜伽砖）
3.单腿（正面）同侧手臂在膝盖下，头枕另一只手
船式
1.屈膝（侧面）
2.手扶地（侧面）
3.低位船式（侧面）
腰在垫子上，双腿、肩、头抬起，双手指向双脚
4.伸展带（侧面）
2018-09-02
5.手抓大脚趾（侧面）
2018-09-02
坐角式
1.屈膝（侧面）
2.手放身前（正面）
3.单腿（正面）双手放身前
4.身下放抱枕（侧面）
龟式
2018-09-02
1.屈膝（侧面）
2.脚垫高（侧面，脚跟下垫瑜伽砖）
3.单腿（正面）同侧手臂在膝盖下，头枕另一只手
船式
1.屈膝（侧面）
2.手扶地（侧面）
3.低位船式（侧面）
腰在垫子上，双腿、肩、头抬起，双手指向双脚
4.伸展带（侧面）
2018-09-02
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2018-09-03 万千工品金秀 2018-09-02 21:28 · 字数 856 · 阅读 1 · 日记本 ...
2018-09-02 很有趣的一段绕口令，反复听，反复练习，希望有突破，加油，爱自己
巴渝墨客 2018-09-02 前言： 文字在于表达，故事在于倾述。 ☞表达的是情绪，真实而美好。...
用PHP玩转进程之二 — 多进程PHPServer 2018-09-02 系统设计 语言 PHP 经过用 PHP ...
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魏春香 2018-09-02 16:17 · 字数 456 · 阅读 1 · 日记本 姓名：魏春香 公司：龙江华鼎...
本文标题：2018-09-02
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