【爱的语言训练营】最后一次打卡…作业十五次作业 - 草稿

F306-晶_【爱的语言训练营】作业十五

一、第六次听课笔记，不少于100字。

【爱的语言训练营】最后一次打卡…作业十五次作业 - 草稿

非暴力就是纯粹的爱！

首先重要知道:ABC法则:诱发事件

（A）_自我观，人际观，世界观

（B）心理行为结果

（C）所以说我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！

其次要知道…学会表达感激，重获生活热情！通过运用非暴力沟通，我们要倾听内心的声音，不再试图分析自己和他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，解决内心的冲突，我们的内心将变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并积极行，我们将会重获生活的热情。头疼时，可以专注于我的需要。只要我不再批评指责他人，而把注意力放在自己的感受和需要，我的心情就放松了许多。

最后要知道:学_练_调，单曲循环！

象长颈鹿一样用NVC，使我明白了…我不对别人的需要负责，我只对自己的需要负责！

二、阅读《非暴力沟通》13章，写下这一章的知识点。

上传中，请稍候...

三、在某次就餐时，花时间思考食物的来源。

   1.在餐具里，你看到了什么？

以今天早饭为例…饺子。

  2.它们包含了什么成分？

羊肉，虾仁，萝卜，面粉，葱姜蒜等调味料。

   3.它们源自哪些生命？

动物:羊，虾。植物:小麦，萝卜，葱姜蒜的原生态。

   4.谁的手、心意、汗水、梦想等等给你带来了食物？

主要是老公动的手，心意，因为我不怎么会做饭，老公就主张包冻饺子，可以方便快捷不缺营养。因为趸做，馅料用了很多力气！也可以说包含着他的汗水。

开始不认同他的做法，一起干那么多活太累了又没有现包的好吃，现在知道了，他主张包冻饺子更多的是对我的关爱！

四、接下来的一个月里，每天刚起床或临睡前问自己：“在过去的24小时中，我心怀感激的事情有哪些？”

一、每天晚上基本继续听着【爱的语言训练营】老师讲座入睡，使自己很踏实，也很充实！感恩在学习过程中给我鼓励支持帮助的所有老师！特别是自由精灵老师，每次作业都单独提示我，好感动…

二、每天早上，听到老公喊:起床了，饭好了！感谢老公几十年如一日的早餐！

当然，生活中有很多的值得感恩的事情值得回味！