第一类：幸福感日记——提升自尊和自我价值
1、今天世界带给你的三个丰盛？
早晨上班时雨就停了
早晨汇报完工作领导就让我回家了
在崩溃的边缘找到了卫生间
2、今天你爱自己的三个瞬间？
早起冥想 做爱的中心练习
向小姨表达自己的想法
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？
给父母打电话然后回家
给小姨分享她需要的书籍等相关学习资料
给帮忙解答问题的朋友致谢
和妹妹一起给小熊做衣服，小熊不知道幸不幸福，反正我俩挺幸福的
4、今天你发现的三个美好瞬间？
地里的小苗已经冒绿芽了，是我喜欢的颜色
朋友圈看别人分享的花花真好看，还叫相思梅
朋友给我新做的美甲还挺好看
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