1、主题是昨天我在朋友圈分享儿子在法国罢工情况下，依然每天努力学习。
2、事件是分享后，儿子发过来微信，说以后不让发他学习的事情，感觉我通过发他优秀来控制他，让他不敢松懈，说再发他就不高兴学习了，情绪比较激动。
3、即时反应是这有什么，不是你优秀，我才不会发，现在居然开始管我了。
4、此刻身体的感觉心有些堵，胸闷，想隔离被人批评的感受。
5、内在对话是真是不识好人心，我发也是为了让更多人知道你优秀，以后可以多认识些人，还这样说我。
6、内在感受是不就是发朋友圈赞扬你吗，怎么就是控制你了，给你压力了。还说不想学习，来吓唬我，心里一下有些堵。
7、自己内在情绪伤痛（情绪钩子）被触动到就是不想让人批评，觉得儿子这样说话，就是在批评我做的不好。小时候二哥总是挑剔，我怎么做都做不好，骂我笨蛋，所以我总是小心翼翼做事，不想被人批评和骂，听到就心里很难受，觉得自己无用，还添麻烦。
8、发现自己限制性信念是不能听批评，儿子一说不让发朋友圈，我就觉得我这个人不好，让他难堪，让他难受了。
9、临在后看到的真相和可能性是儿子只是表达他自己不愿意让我夸他，而且他内心觉得不优秀，我夸他好，他就️不能松懈，得不停努力，对得起这个好，就觉得很累，而且内心自卑，觉得不配得到赞扬。我却总是想让人知道我有个优秀的儿子，来借助儿子优秀，衬托妈妈的优秀，这是一种虚荣的表现，也是自己内心自卑，没有力量。
10、可调整的回应和选择是回到我自己这里，儿子的事情不要太分享，因为那是他的人生。我不用自卑的用儿子的优秀来让大家感受到我也是优秀的。回到自己这边，做好自己！
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