不记得自己睡得不舒服的人就是睡了一个好觉。——福勒
睡觉一直是我苦恼的事情，像福勒所说的，我在很长一段时间里没有睡过好觉。我还是蛮年轻的，但每天入睡到醒来都是五六个小时。对于我这个年龄来说这是不健康的。8小时的健康睡眠对于我是很难的。这令我困惑和烦恼。我希望自己有一个健康的睡眠，也学习过不少睡眠的方法和知识，但帮助甚少。我试过10点就睡，但是4点半就醒了。入睡，潜睡，熟睡，醒来这是一个健康睡眠时间所经历的过程，大多情况下我都是入睡到潜睡加一点点的熟睡，最后醒来。熟睡是一个很重要的环节，如何检验前一天自己是否熟睡，观察一下自己醒来是否头疼，眼酸，但是又无法再次入眠。我认为这是可以改善的，先改掉熬夜的毛病吧。
纷乱的思绪 一到夜晚 就开始吵闹 我让它安静 它却朝我大喊大叫 黑灯瞎火的窗外 虫和小鸟 都停住了 鸣叫 是谁家的...
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准备睡觉了，可是我翻来覆去怎么也睡不着，一直折腾到12点左右。 最近，我看了一部关于鬼的电影，里面...
今夜！不知道怎么了？睡不着觉！头脑很清醒！明明很想睡，就是睡不着！ 今夜！很无奈，为什么呢？我也不知道，就是睡不着...
文笔越来越差，一败涂地。算什么想要追梦的人？
一片混乱 老子 康德 不抱怨的世界 美女 黑鹰坠落 乔丹
头疼到睡不着觉。 之前健康的我，来例假跟没来似的，甚至连腹部痛都没有。 如今，当初不明白其他人怎么会不舒服的症状什...
自从看了王蒙老师的这本书，我的睡眠改善了许多。特别想推荐给有睡眠困扰的朋友。 我自己睡眠睡眠不好的原因有: 1.心...
为了昨天四点半下午的视频会议，从早上八点开始到下午四点，一直在赶做PPT，平时十一半开始的午餐十二点半还没有吃。吃...
不能睡觉 但以理书 2:1 尼布甲尼撒在位第二年，他作了梦，灵里烦乱，不能睡觉。 但以理书 6:18 王回宫，终夜...
本文标题：睡不着的觉
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