“我跑不动了！”
说着说着，体育兵放慢了脚步。
“不行！要坚持！！继续练！”
教练严厉的话语之中表明着坚决的态度。
“跑过前面那个人！快！！”
他撅着嘴，平稳地超越了前面的那个人。
“加油！再来！！马上一圈了！”
他听着，又跑过了终点。
“很好，就这个状态！再来一圈没问题！！”
慢慢，他跑得越来越顺，越来越平稳，心里也没有抱怨，只想着，跑过了这个好了，于是一直把注意放在跑步和呼吸上。
“很好！！！你超越了昨天你的记录了！来击个掌！”
他吐了口气，跟教练击掌，他问：
“教练，刚刚明明已经到了极限了，怎么还超越了呢？”
“不够哦，运动需要靠坚持，坚持需要方法。先从简单的开始要求，后面慢慢加上'筹码'，你的潜能就会被激发。”
生活也是如此，要从眼前的小目标着手，慢慢去到达和提升，就会离终点越来越近，有时坚持有方法，这个坚持就会久远。
最近研究了一些坚持的方法，在自己和家人身上都得到了验证，感觉很不错，分享给大家。 1.明确目标。可...
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本文标题：坚持的方法
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