开心的事：
放假六天，爱人去外地游玩，儿子洛阳、嵩县两头跑，我和女儿稳坐家中，做饭、干家务、看书学习。今天下午开车带女儿、外甥到玉皇山游走，她俩边走边唱，好开心。我到半山腰找到一块平地，翩翩起舞，路过的人也停下来观看。呵呵，让自己开心是责任，能给别人带来快乐是功德，何乐而不为呢？
今早继续练习金刚功、禅舞、呼吸法，让身体动起来，给身体补充能量，种子法则，有付出就有收获。
家人的优点：
女儿假期这几天，总是主动刷锅洗碗，今晚从外边回来忘买菜了，女儿，外甥二话不说，拿起钱就出去买菜，女儿真是一个勤快的好姑娘。
晚上外甥下厨，做了酸菜豆腐汤，味美可口，又一个巧手厨师，谢谢外甥带来的这么好吃的晚餐。
自己的进步：
今天中午亲自下厨，盘了素馅饺子，原打算包给妈妈吃，大姐说妈妈肠胃不好，不适合吃，我就邀请姐姐共进午餐，姐姐一直夸我盘的馅好吃，付出中快乐着。
心赏与感恩：
明天妈妈过生日，我们决定中午蒸笼面，姐姐、姐夫今天下午就去轧面条，一下跑到纸房、高村找轧面机，还发了面炸油食。感恩姐姐、姐夫总是为大家付出很多，细致入微的带给家人很多关爱。
学习成长：
今天温习了前两年学习凤凰娴的奇迹30课程，再次感叹，所有的学习听的再多，若不践行，只是一堆知识而已，头脑上的知道没有用处。也让我看到自己很多时候就是停留在知道。老师一再强调说：知道自己要什么？可我一直不知道自己要什么，今晚要静下心来想一想，我到底要什么？今天的学习再次提醒自己践行、践行、践行。
自我觉察：
1、刚才爱人打电话说现在在武钢，明天下午和外地的一个战友到少林寺，晚上到嵩县一块吃饭。我说明天下午我要带女儿去洛阳画画，爱人就说明晚到洛阳吃饭。我觉察自己：1、当时心里一念，外地战友已经见过了，怎么又来了。2、很久以来，我不愿在外边吃饭，究其原因：是不会应酬，缺少自信，内心有恐惧所以就抗拒。明天无论如何都要突破自己去应酬，不给自己找借口，多去体验生活，真正的落地践行。
2、中午和姐姐一块包饺子，边包边聊，感觉和姐姐的观念有些不一致，觉察之后，我就做到少说话。姐姐最近一直咳嗽，她说自从盖房子，她开始有病，没顺过。我一听姐姐把身体不舒服归结到盖房子，这是限制性想法。我说：你前一段时间开店忙，也会有点原因，五十多岁的人，身体没以前健壮了，该歇了歇歇。姐姐接着说：我没钱也不敢歇。我说：姐要转变一下观念，你老说自己没钱，就确认自己没钱，以后要觉得自己有钱人，很富足。姐姐立马说：对，我有钱我有钱……我两都笑了。很多时候是信念障碍着人的一生。时时觉知觉察自己的信念，让自己处于和平、喜悦高能量的状态中，定能吸引高振频的人、事、物。
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