【陈浪心语】
扣问自己“我是谁?”，就是问自己:我是一个不可界定的存在"我是"(本体)，还是一个被过去界定的“是谁"(人格模式/社会角色)?这时需要的不是头脑的回答，而是用整个生命来体会。
告诉你一个秘密，能从你生命中去掉的东西都不是你，比如关系、成就、金钱、思想、学识等等，所以可以进一步问自己:没有这些东西，我是谁?
“我是"是本体，是"什么都不是"的空，是那个承载"金钱、关系、成就"等外显东西的容器，如果不能去修自己的容器(本体/我是)，只是想去外抓那些“金钱、成就、关系”，在“是谁”上下功夫，最后只能是一场空，这是心灵成长的大是大非问题，不客气的来说，不能清晰明了这个成长方向，那只能说明自己在成长上还没有上道。
还有一个更直接的方法体验“我是谁”:每天临在对自己镜子里说一百遍"我什么都不是"，重点不是次数，而是说每一遍都临在用心体验，出来什么就去体验什么，直到头脑寂静内心平静，然后静坐10-20分钟感受自己，体验自己如实如是的存在(我是)，再来问自己“我是谁?”，这就是一个深入临在、了悟生命的过程(悟，见吾心，明心见性)。
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