“从明天开始我就要100%的努力学习，努力的完计划单上的每一项任务。”
这已经是我第N次在内心暗暗的下决定了。我看着计划单上密密麻麻的计划，充满斗志。
“你又在做计划啊，什么时候改掉拖延的坏毛病，你的计划表才能派上用场吧。”不知什么时候妈妈来到我的身后，看着我的手里的计划单无奈的说到。
回想前几次的经历，我尴尬的冲妈妈笑了笑。
果然不出所料，第二天我还是没有按照计划执行我的任务，又一次我依然没有战胜拖延。以失败告终。
尽管这是又一次的失败，我还是心有不甘。决定寻找新的方法，解决掉我爱拖延的坏毛病。
我已经尝试了很多的方法:定许多个闹钟、寻求支援(寻找监督人妈妈)、制做计划表……总是坚持不了几天，再一次恢复到最初的样子。
我开始上网查看别人的经历，度娘、得到、小红书、等等都能找到我的浏览记录……我仔细的查看别人的励志小故事和坚持小技巧。
终于功夫不负有心人，我找到了新的方式来约束我自己。初试还小有成效。
一个“你需要它，帮助你摆脱拖延症”的标题吸引了我。我毫不犹豫的点击进入。
1.动力
要想完成学习任务并得到好的效果，首先应该有一个动力。比如完成学习任务后我可以得到什么。
我是一个喜欢小零食的人，所以我会在完成一项任务时买鞋小零食来犒劳自己。这样我就会为了小零食付出百倍的精力，完成我的任务。
2.目标
找到动力之后，你还需要一个目标来帮助你指明方向，可避免少走弯路直达终点。
就拿英语单词来说，我现在单词就以50个一天为目标。在动力作用下我能够很好的、更快速的完成我的目标。这给我很大的信心，让我更有能力来完成目标。
3.多思考
思考是可以活跃大脑的，有助于帮助更好的学习，我是学习中的技巧。
数学课是一件很令人头大的事情，每当数学课结束后都是浑浑噩噩的。这时可以尝试先放松大脑，然后思考一下，会有新的思路来帮助你更好的解决数学问题哦。
4.做好计划
好的计划是可以事办公倍的。能帮助你完美的利用零碎的时间。
一天之内下来一定会有很多的琐碎的时间，(如:饭后、睡前等)利用好了可以完成很多的事情呢。
及时的结合以上方法，并定期的复习学习的内容。
最重要的是: 把学习当做是生活中的一部，因为学习是会上瘾的。特别是在尝到甜头之后。
一个激励我的动力；一个明确的目标；一个经常思考的大脑；一个符合实际的计划表。成功的解救了我，拍我摆脱了困惑已九的拖延症。
现在回忆我的那些与拖延症斗智斗勇的场面(都是被它打败)，真是惨不忍睹啊。好的方法有很多，但是适合自己的那个才是最好的。
祝愿:每一个拖延症患者早日找到适合自己的好的方法，早日摆脱它。
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