情绪每天都是如形随形的跟随着我们，不是它们太执着，而是我们非常需要它们的存在，这样才能证明我们真正的存在，所以，如何面对迎面而来的各种情绪，便常常变成我们生命中需要面对的命题，而对于那些所谓的快乐的情绪的、正面的情绪的时候，我们常常如饥似渴，而对于那些我们所一直以来定义为负面的情绪，唯恐避之不及，事实上，我们该如何面对这样的情绪呢？
首先，我们需要问一问这些负面情绪，它们为何会找上我们？它们来到我们的生命中是为了带给我们什么呢？
第二，当这些情绪出现的时候，通常我们都是一个怎样的状态呢？这些状态中，有没有一些相似性呢？
第三，这些情绪给我们带来了哪些好处呢？对的，是好处，一定要去探索这个部分。
第四，这些前提都是，你对于这个情绪，一定不能采取回避状态，不然，这些情绪就有可能就像“背后灵”一样，如影随形，常常出现在你的生命里，它们的义务，就是让你看见它们，然后再看见自己。
所以，综合一下，无论是好的情绪，还是所谓的坏的情绪，都是来到我们的生命总，让我们知晓，我们需要改变了。
不知道你是怎么看待情绪的，欢迎一起探讨。
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本文标题：情绪
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