无论何时，无论何地，人每时每刻都会产生大量的想法，我们的大脑以秒计算的过滤着数不清的信息。我们需要改变，我们就不能只是想，我们应先从我们的基础生活改变，今天你只需要想一件事，为自己制定一份计划，改变自己的计划。
只想一件事，为自己制定一份计划。
首先，想清楚第一个问题，为什么要制定计划，我们要非常明确，改变现在的自己，不让自己在浑浑噩噩的这样混日子，我要改变，我要改变，我要改变。
想清楚第一个问题了，去准备一张纸，一支笔，快，快，快去准备，写下你你每天都做的事情，一定要写，记住，写下来你就不一样了。我们需要写的，从每天闹钟想的那一刻起，记住，从这一刻起，你已经在改变了。
“闹钟响了，穿衣立马起床叠被子，叠的整整齐齐的，很好，你太棒了。现在立马去洗漱，只给你5分钟数，上厕所，刷牙，洗脸等等，你只有5分钟的时间，我相信你可以的，你一定可以的，你一定可以的。”
假如你六点的闹钟，最慢15分钟，你就可以完成新的一天的开始，你非常棒!你今天已经开始翻天覆地的变化了。
以上是第一点，第二点准备好，强烈建议，强烈推荐，大声的读书，大声的读书，大声的读书。必须选择与你最近在做的工作有关的书，因为这样它能更好的反馈，从而可以使事情事倍功半。
时间6点15开始，千万不要推，马上做，建议准备一杯温水放在旁边，读书一定要持续15分钟，因为这样时间太适当了，15分钟，只需要记得一两个知识点就可以呀，一定要大声读书读的时候强迫自己记下来，一定要这样做，15分钟，非常重要，记住，它能反馈你的工作。
放下书，6点30了，你非常厉害，完成了早晨的蜕变。接下来，非常重要，非常重要，非常重要，在自己上班，上课前，让自己轻松运动一下。记住，一定要做，一定要做，调动身体，10分钟就够了，左右，前后，轻微扭动头部，一定要张口倒数10，9，8，……，1，双脚脚后跟离地，开始蹦起来，1，2，3，4，5，……，50，哇！太舒服啦，全身运动，尽情发挥吧，反正运动完以后是真的爽!
6点40，吃早餐，加加班，赶赶作业，一般8点上班或上课，一般留20分钟就出发去就行了，有跑步习惯的自己一定要安排好，我早上一般轻松跑步40分钟，几乎让身体热起来，出一小点汗，记得带毛巾擦干哦。
去上班上课地点了，就认真干好自己的事儿，积极与同事交流解决问题，上课认真做好笔记，课间玩玩手机就可以了……你们自己上班上课干的那些事，自己好好想想，好好总结哦!
中午啦，干饭人，干饭魂，干饭就要第一名，先解决干饭问题，强烈建议干饭后进行一下娱乐，控制住哦！强烈建议睡午觉，能量不够了，情绪下来了，稳定稳定。
下午啊，该干啥干啥克。记得保持微笑，认真完成属于自己的事儿。
18点啦！一天该做的事情几乎完成，晚上7点上晚自习的啊，快去吃饭，吃完饭去教室自习克!
一般人18点啊！先吃饭，去运动吧，要不就去图书馆，上班的回家加班，要么回家看书，持续学习，一定要做对自己有益的事。
晚上23点睡觉吧，褪黑素早已经开始分泌了，记住，明天你六点一定要起床开始新的一天，最晚不要超过24点，休息真的非常重要，非常重要，非常重要。
23点左右洗漱完毕后一半我会听课外有声书，伴我入睡，有男、女朋友的给男、女朋友打个电话，5分钟左右，两人形成默契，告诉他她“明天见，明天见，明天见”，很重要哦!
过了充足的一天，安心睡觉吧，不要只是想，快去做吧！
简单的事儿，很难坚持的，一个月，三个月，半年……休息你会改变无限，不要想啦！不要想啦！不要想啦！
快去制定计划，改变自己!
持续性改变，精进性改变，全靠你哦！
祝我一路开挂，生活美好，未来可期！
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