原来我还可以这样活

■这个世界上还有一小部分人，他们有一个奇妙的心智转化器，他们好像没有痛苦按钮，只有快乐按钮，而且按钮在自己手上。

■　如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。 ■　我们生活在一个处处不公平的世界，所以我们总希望在另一个地方，幻想在那里有我们追求的真正公平。我们期待过富有、期待过结婚、期待过进城、期待过出国，但是这一切在你真正达到的时候，你才发现，原来你依然面对一个不公平的世界。

如果你愿意，你总是可以掌握些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨和自怜中。

一、是谁在让你不开心

作者通过一个司机师傅的例子，来说明掌控者和被掌控者的区别。很多人都是受害者，他们的快乐和痛苦按钮是掌控在别人身上的，他们总是把事情的原因归结到别人的身上。而掌控者则是只有快乐按钮，而且掌握在自己身上，对于掌控者来说，每个事情都是生命的一件礼物，但是你可以选择是否打开它。

受害者，掌控者，你的大脑中，安装了哪种模式？

你的生命谁掌控？

二、受害者与掌控者损益表

作者通过一个故事，用受害者和掌控者模式分别来写损益表，获得四个表格，看你到底愿意选择哪一个？

作为受害者，最大的收获是：发泄的快感、被同情、觉得自己其实是正确的。最大的损失是，觉得失落、绝望、无奈、无助、无力感。

可怜之人必有可恨之处

作为掌控者，最大的收获是：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力去再尝试。最大损失是：很有压力，面子问题。

你愿意坚强地掌控，还是愿意自怜地受害？

三、你有没有去过受害者天堂

受害者天堂的原则：

推卸责任、保住面子 安心做坏事 让我们一起分享“凄惨故事会” 用受害来轻松获得同情和帮助

四、拒绝受害，现在就掌控你的生命

作者以Lily成为自己公司的HR为例，来说明如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。

拒绝受害，掌控你的生命。

五、这个世界不公平，出国会让事情变好吗？

世界其实不公平，国内不公平，国外也不会公平。

不管你跑到哪里，世界都是不公平的，我们既无法让这个世界永远公平，也找不到一个永远公平的地方。

难怪比尔·盖茨对青年人的10条忠告中的第一条就是：life is not fair，get used to it．生活是不公平的，去适应它。

六、找到那个你能改变的不公平

如果这个世界到处都是不公平，你可以找到一个自己能够忍受不公平的方式或者能够忍受的程度，然后快乐地待下去。学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。

七、美版俞敏洪的故事--我们如何面对不公平

美版俞敏洪也是通过提高美国学生的GAP成绩，来瓦解录取上的不公平。

不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让自己和世界变得更加美好的领导机会。

八、小人物也能有大掌控

面对不公平，无聊的人抱怨、懦弱的人受害、聪明的人跟随、清高的人躲避，而勇敢而智慧的人尝试用自己的方式来改变，掌控我们这个世界。我尊敬那些用自己的方式改变世界不公平的人，一个人面对不公平的态度，最能反映他的品德。

不公平好像空气，充满世界的任何一个角落，我们每一瞬间都在其中，无法脱离。关键是，在呼吸之间，你是在做有意义的事情，还是让自己只是慢慢老死下去，其实我们总可以为自己的生命掌控些什么。

我们可以掌控自己的升职。

我们可以掌控自己的面子。

我们可以掌控我们的政策。

我们可以掌控世界的不公平。

虽然这很难，但是值得。

我愿意用我的精神偶像列侬的话，结束关于掌控的这一堵墙。

为自己的生命而掌控

九、如何拆掉受害者这堵墙

1、后知后觉

1）找到自己的受害者的情景
2）找到受害者故事背后的模式
3）给自己一个新的掌控故事

2、当知当觉

1）尽快意识到自己的情绪
2）让自己与这种模式呆一段
3）尝试拆掉它

3、先知先觉

观察这个情景发生的地点，提前调整好心态。

4、不知不觉

这是想要达到的最佳状态，有了这个心智模式的人。他们会发现自己体会到那种久违的掌控感觉。他们会轻松跨过那些生命中很多人却步不前的地方。偶尔还会回头看看那群被隔绝在自己的思维之外的人——奇怪，为什么他们不这样做呢？

恭喜你成为这个自我掌控的人。

更多资源:

你可以在下面的书里面找到更多关于负责人与自我掌控的内容：

《不抱怨的世界》，很好的自我掌控的手镯。

《谁在操控你？》，关于掌控狂与被掌控狂的书。

《生命的重逢》，每个人都应该去读的关于生命的书。