诺贝尔医学奖获得者迈克尔·罗斯巴什，研究过作息对人健康的影响。
人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。
如果一个人总和生物钟作对，那这个人患上各类疾病的风险就会增加。
按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险也会降低。
无独有偶，加拿大多伦多大学研究结果也发现：
习惯早起的人，不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体也更健康。
诺贝尔医学奖获得者迈克尔·罗斯巴什，研究过作息对人健康的影响。
人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。
如果一个人总和生物钟作对，那这个人患上各类疾病的风险就会增加。
按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险也会降低。
无独有偶，加拿大多伦多大学研究结果也发现：
习惯早起的人，不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体也更健康。
1）美国睡眠医学会会长蒂莫西·摩根泰勒表示，早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。即使生病，康复也更快。 ...
良好的身体抵抗力免疫力，帮助增强自身的防御机制，抵抗外界的细菌和病菌，减少感冒生病的机会。然而压力的增大，睡眠的不...
早睡早起的好处 1.提升免疫力：多项研究表明，睡眠不足会增加患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力，帮助身体抗击感...
每次生病的时候，会有人说，吃点增强免疫力的东西，就会好的快；还有人说，平常吃些增强免疫力的东西，在换季的时候，就不...
早睡早起确实有益健康，以下是它的好处： 提高免疫力：早睡早起可以提高身体的免疫力，从而降低生病的风险。 改善记忆力...
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将9种食物加入食谱，增强你的免疫力 总是感冒，经常生病？这是免疫力低下在搞鬼！想要提高免疫力，在日常食谱中可以加入...
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图片 生活中 我们熟悉的增强免疫力的方式有很多 食补、运动、早睡早起 ······ 这些方法可以从一定程度上增强我...
【9种食物增强你的免疫力】总是爱感冒的，经常生病？这是免疫力低下在搞鬼！想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种： ...
本文标题：阅读摘抄‖ 早睡早起，增强免疫力，减少生病
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