自打开学后体重有所增加，虽然只是2、3斤的涨幅，却也感觉到衣服的紧实。虽然我不整天吆喝着减肥，毕竟胃口还可以，所以也不想为难自己。故没有太控制每天的摄入量。不减肥但是控制体重还是有必要的。
趁着周末来点轻食，两片全麦面包片，无油的煎蛋，鸡胸肉，西红柿，生菜组合在一起，也学外卖的样子包裹切割。看上去很有食欲，不过吃起来的确没有太多的诱惑力。所以一杯奶咖配半个三明治也就饱了。于是总结出来一条，想减肥，就别把食材做的太好吃。因为本身少油，少盐，少糖的东西味道就很淡，如果不是胃饿得难受，不吃才好。
少食终归对身体是好的，可以减轻脏腑的负担。只要营养均衡，可以让身体健康活动就够了。以后对饮食尽量不再追求口味了，这样可以抑制食欲。减少各种欲望，过风轻云淡的日子。
食趣，识趣
生活不只有远方的生猛海鲜 还有眼前的萝卜青菜
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吃西餐，借了娃的几根薯条，他抱怨我忘了还给他 (｡•́︿•̀｡)
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