在职业发展的道路上，我们常常会面临一个经典问题：该不该跳出舒适区？
就像员工小A，进公司已经两年了，最近刚和领导进行了一次谈话。领导觉得他一直做得不错，新的一年可以试试新的项目，做更多的创新。
小A当然很开心领导这么看重自己，但心里也很烦恼：自己现在负责的工作板块正是得心应手的时候， 是继续待在舒适区还是跳出去追求新的挑战呢？
今天，我们就一起来探讨这个话题。
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虽然人们常常将“舒适区”和“温水煮青蛙”联系在一起，把它看作是懒惰、不思进取的象征。但实际上，“舒适区”这个词并非贬义。它是指一个人表现出的心理状态和习惯性的行为模式。在这种状态或模式中，我们会感到舒适，对周边事物有掌控感、安全感和稳定感。
那为什么我们在职场中会感受到“舒适区”的存在？这往往与“挑战与能力的匹配度”有关。如果我们的能力远远大于工作任务带来的挑战或压力，只需付出较少的时间和精力就可以得到较大的回报，那我们就能从中感到有控制感和成就感，心理上很舒适。
不过，职场中的舒适区也分为两种：
蜷缩型舒适区：这种舒适区通常建立在稳定的工作方式和舒适的职场环境基础上，但此时我们所感受到的控制感其实很虚假。一旦环境发生变动，我们就可能无法有效应对，从而受挫。
舒展型舒适区：这种舒适区则来自于我们的自我效能感。我们有信心面对各种不确定的因素，而不是完全依赖外界。即使环境发生改变，我们也能依靠自己的能力和资源积极应对，重新适应。
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由此可见，面对舒适区，我们并不能简单地考虑“跳不跳”的问题，而是需要深入分析自身能力和挑战的匹配度——究竟是我们的能力足以游刃有余地应对挑战，还是这只是环境造成的错觉？那具体该怎么做呢？
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挖掘“跳出去”的理由
离开舒适区、挑战新领域并不容易，我们需要付出不低的成本，还可能面临许多不确定性，甚至会遭遇“当头一棒”。这就需要我们在迈出这一步之前，先进行一次深入自我觉察，为自己找到一个坚定的理由和动力。问问自己：我是厌倦了当下的重复，还是渴望未来的新鲜？是想要挖掘更多的成长可能性，还是只是为了逃避目前的不如意？对自己的真实需求了解得越透彻，我们越容易做出明智的选择。
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做好“不舒适”的准备
舒适区里呆久了，我们可能会形成比较固定的思维习惯，倾向于用熟悉的或既定的方法来处理各种情况。而离开舒适区后，如果我们继续沿着旧的思维模式走，那必然会遭遇不舒适的状态。因此，我们应该提前做好准备，提醒自己不要简单地把“不舒适”当作一种失败，而要看作是一次积极的反馈，从中汲取正面的经验。
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接触“走出去”的他人
周围的环境和人对我们的想法和决策会产生一定影响。如果我们身边的人都处于舒适区中，那么我们也会将其视为理所当然并习以为常。相反，如果我们身边有很多敢想敢做、不断挑战自我的人，那我们就能从他们身上找到激发自我跳出舒适区的能量。所以，如果你正在为“该不该跳出舒适区”而烦恼，不如寻求身边人的建议。不只是那些成功走出舒适区的人，也要去问问那些失败的人，或许你会更有收获。
工作是否应该跳出舒适区？这个问题总是令人忐忑、难以抉择。走出舒适区是一种挑战和成长，留在舒适区我们也可以继续深耕，完善自我。重要的是，找到适合自己的成长路径。
最后，希望大家都能在新的一年收获更多成长惊喜，变得越来越好。
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