第三个午跑的冬天

第三个午跑的冬天

刚过去的这个冬天，北京的天气莫名地好。

风大，少有雾霾，蓝天很多，气温算不上太低。除了太干燥，没别的毛病。

于是在跑友们一般认为不容易坚持的十二月，我跑了140公里，而天气最好的秋天，一般也就是120公里。

十月底开始中午跑步，每周差不多两到三次，从十一月到二月，每个月跑量都在120公里以上。如果不是有午跑的习惯，真不好说冬天还能不能坚持跑步。

这是我坚持午跑的第三个冬天了。

起初只是觉得跑成了惯性，天气变冷，早晨黑乎乎的，起不来，勉强去跑也总觉得浑身沉重。夜跑更不用说，总被这样那样的事打断，还要提防道路不平，要当心安全问题。

不跑，又不甘心。只好自己想办法。

一开始是在深秋季节去看银杏树的金黄，只有中午的时间，干脆跑一路赏一路。然后，十月中下旬开始，当中午没有那么热，就开始了一冬的午跑。

三年了，慢慢发现中午的好。别人都在休息，出去跑个步多数时候不会被打扰。在暖暖的阳光下穿过街道，进入方圆两公里的公园，冬天的寒意并没有那么明显。在温度最舒适的午间戴上帽子手套，出去跑一跑，久坐的疲惫，开会的折磨，让人心烦的办公室种种，似乎消融在一步一步向前的痛快里。

午跑，有点像是充电，披星戴月去上班，消耗了一个半天，中午的这一跑，又满血复活了。

随着速度慢慢加快，路程也逐渐加长，从最初跑个五六公里，到现在的十公里，连续三个冬天，没有辜负那些渐渐落叶的树木，一点点冻结的湖面，季节与跑着的我，相伴相知，令我自如舒畅。

时间长了，习惯于接近中午时观察天气，来决定这个中午的安排。当然也常常有犹豫、犯懒的时候，两个小人打起架来，就需要关上大脑里的声音，凭借本能换好衣服上路。——跑起来就好了。若是真的特别不想跑，就休息调整。反正，正午的好阳光总会把我吸引出去的。

最初午跑还有点不好意思。出门遇到同事投来的惊奇的眼光或者询问，还总有点想解释，或者只想着悄悄溜出去。好在慢慢习惯了，只是笑笑应答，就不管不顾地跑出去。

许多人问过我怎么解决刚吃完饭就跑步，怎么处理出汗的问题，下午困不困，也有许多人表示了赞许，也说过想要开始锻炼。

起初我认真回答，告诉他们我的诀窍，渲染冬日阳光下的暖意，以及冬天不会出多少汗，回办公室歇一会儿就好了……老实说，后来我发现了，多数人只是想想而已，还常常因为这些所谓的不便利放弃中午锻炼的念头，于是我也只是简单甚至用玩笑话回答。

恰恰从这件事上，我知道，当你想做一件事，总会找到办法，但当你不想做，满地都是借口。

对于生活，每个人有自己的排序方式，可能我会更喜欢阳光下的慢跑，喜欢在风里感受自然，你若没有这种兴趣，勉强也坚持不了多久。至于是午跑还是晨跑，或者夜跑，都是一样的道理。

我一直觉得，跑步这件事，更多折射出对自己时间的管理，对生活节奏的把握，是一种自律。正是这几年坚持了跑步，我才对自律有了更深切的体会，也才真正相信自己可以做到痛并快乐的坚持。

午跑的不便，可以列举出很多，但午跑的快乐，可以更多。很多时候，在公园里会经常遇见同好者，吭哧吭哧地跑着，我们偶尔会交换个眼神，那是属于跑者的快乐。一圈又一圈，他们的身影也激励着我。

斯科特·派克在他的经典著作《少有人走的路》里说过，人生就是一个痛苦的过程，接受这一点，勇敢地去解决问题，才能获得真正的幸福。而幸福人生最终要通过自律来获得。

自律，并且品尝伴随而来的痛苦与甜蜜，这样的滋味，才会是真正的生活吧。