转发一份《世界公认的最自律时间表》：
6:20——起床洗漱。
7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。
8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。
8:30——10:00做困难性工作。
10:00——10:15适当的休息。
10:15——11:00处理碎片事项。
11:30——12:30午餐时间。
12:30——13:30午休一个小时。
13:30——16:00开始复杂性工作。
16:00——16:20休息一会儿。
16:20——17:30写工作日志和总结。
17:30——19:00晚餐时间建议吃5分饱。
19:00——20:00最佳运动时间。
20:00——22:00看会电视或者学习看书。
22:00——22:30洗个热水澡。
22:30——上床睡觉。
自律自勉，对照前行！
“去解决人生痛苦的重要原则，就是以积极而主动的态度和行动，去自律的生活。” 人生的很多痛苦，都不是无法抗争的天灾，...
转发一份《世界公认的最自律时间表》： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:...
所谓自律， 是以积极而主动的态度， 去解决人生痛苦的重要原则， 主要包括四个方面： 推迟满足感、 承担责任、 尊重...
据说，人生有两种痛苦， 一种因努力而来，步步艰辛，迎难而上， 一种由悔恨而来，蹉跎岁月，追悔莫及， 而后一种痛苦，...
据说，人生有两种痛苦 一种因努力而来，步步艰辛，迎难而上； 一种由悔恨而来，蹉跎岁月，追悔莫及； 而后一种痛苦，比...
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1）从此刻起： 我要多鼓励、赞美家人，而不是批评、指责、埋怨家人。因为我知道只有鼓励和赞美才能带...
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本文标题：自律《转》
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