2025-07-27

今天分享

一念升起，万丈深渊。

我们可以去观察那些很容易就暴躁的人，并不是说他们不应该暴躁。

而是说当念头产生时，他们没有觉察觉知的能力，只会让同一类事件反复的发生。

只有意识到这个问题，我们才能透过他人，看到自己。

在日常生活中常常保持觉察觉知，练习觉察觉知的能力，看只是看，听只是听。

看到你的念头，把你的觉知拉回来，不要把你的执着参与到觉知之中。

因为，念头就像乌云，而你是天空，乌云来的快，去的也快，但天空从不被它们定义。

感悟互动：情绪本身并没有问题，只是我们要觉察觉知看见情绪。