“9岁，被堂兄侮辱强奸，还有好几个亲戚也虐待她。14岁时，生下过一个孩子，孩子出生后不久便死了。与母亲关系紧张，常常吵架，行为出格、脾气古怪。和伙伴们鬼混，抽烟、吸毒、喝酒。”
看到这段成长经历，我怎么也想不到她竟就是《我坚信》这本书的作者——奥普拉•温佛瑞。
奥普拉是当今世界上最有影响力的女人之一，2018年获第75届金球奖终身成就奖、《时代周刊》2018年全球最具影响力人物荣誉。她主持的电视谈话节目《奥普拉脱口秀》，平均每周吸引3300万名观众，连续16年排在同类节目的首位，一度被称为“脱口秀女王”。
《我坚信》是奥普拉至今唯一的作品。
在这本书里，她从回答一个记者朋友“你坚信的事情是什么”的提问开始，回顾了自己一生的奋斗，敞开心扉地问自己也敞开心扉地回答：我曾为之挣扎过、哭泣过、逃离过又转回来过，终于想开过、大笑过，而在久远之后终于坚信的事情，是什么？
我好奇一个女人，何以有这股力量，既承受得起人生的坎坷起落，也成就得了个人事业辉煌？下面我将从精神力量这一角度和大家一起翻阅《我坚信》，探究这股力量究竟是什么，我们要怎样才能持有这股力量。
01 坚信你才是左右自己人生的人，保持与灵魂世界的联系
杨绛先生曾说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。”
我们或许并不渴望命运波澜的精彩，老实本分地努力过好自己的生活。即使如此，我们的内心淡定从容吗？我们不妨可以问一下自己：
我对自己现在上班下班两点一线的生活，是否感到厌倦，甚至了无生趣？我是否很在意身边同事、朋友对自己的评价，每天都在努力地扮演好他人眼中的自己？我想辞职，搞创业，去旅游，做任何自己想做的情，但又觉得自己根本做不到，对自己很失望？我是不是经常地在这一秒渴望改变，而下一秒又感觉无所谓？......
这样的我们，谈何内心淡定与从容？怕是，连基本的快乐是什么感觉也遗忘了。有句话说，人之活得痛苦，是因为经常活在很多“应该”的框架里，“应该”常常叫人动弹不得。不应该呀，怎么能自己把自己给囚禁了。
假如今天是你生命中的最后一天，你会像现在这样度过吗？肯定不会。恨不得把这“应该”砸个稀巴烂。
但我们很难做到把每一天都当做生命中的最后一天那样过活。想要挣脱掉“应该”这个囚笼，做一个真正内心淡定且从容的人，就要保持生活愉悦，用能承受的最大的快乐和大笑充盈自己的人生。
· 活在当下，不要被根本不重要的东西包裹得太紧。真正玩得开心，因为这一刻马上就会结束。在每一次回头看时，都记得是你决定了让每一刻都活得精彩。即使拥有的不多，但总能从自己所做的事情找到满足。
· 吃得好，不要辜负你最爱的食品带来的纯粹愉悦。美味的食物每一口都值得吃。吃那些令你茁壮成长的食物，吃天然食物，以建立一种健康的生活方式。
· 坚持阅读，不要放弃任何提高自己思想境界的机会。从一本好书里去获得洞见、信息、知识、启迪、力量等所有这些，还有其他的。让阅读成为消磨时光的一种方式，保持心胸开阔。
如果把自己的幸福付诸他人，我们无疑不是在浪费时间。比最好的视力更重要的是我们内心的视野。我们才是能给予自己想要一切的人，我们要为自己的人生负责，认真地活在当下。
现在就令自己成熟起来，给予自己那些不曾获得的爱。
02 坚信感恩是改变你人生最有力的方式，用感恩来锻炼灵魂
英国作家说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭......”
科学巨匠霍金，21岁患上了肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。面对如此的命运作弄，霍金仍对生活充满感恩。他说：“我的手还能活动，我的大脑还能思维，我有终身追求的理想，我有爱我和我爱着的亲人与朋友，对了，我还有一颗感恩的心......”
感恩会让人有着异乎常人的精神力量。医生曾诊断霍金只能活两年，但满怀感恩之心的他却一直坚强地活了下来，并享年76岁。
做一个感恩的人，享受生活的快乐，感受为人的乐趣，珍惜当下。
奥普拉曾经连续十年写感恩日记，一天也不漏。即使很忙的时候，日程安排得自己喘不过气来，也会在晚上打开日记，写下五件自己感激的事情。她坚信，感恩能转变任何状况，能改变一个人的气场，把负能力转化为正能力。
“你说谢谢，是因为你的信仰很强大，你毫不怀疑地相信，不管问题是什么，你都能熬过去。”
奥普拉正是因为坚信这一点，拥有了一种善于发现生活中感动并能享受这一感动的思想境界。任何时候都充满感恩，她劝身边的人都这么做。
· 记录感恩的事。每天抽点时间来感恩，专注于生活中的好，你会创造出更多的好来。
· 感恩自己的身体。照顾好心脏，列为优先考虑的事情。尊重它、锻炼它，然后让它休息，充满爱意和感激地与身体和好，对自己能活过的每一岁充满感激。
· 给予他人帮助。馈赠他人正需要的东西，这是我们该做的。
任何时候都充满感恩是不容易的，但就是在我们最不觉得要感恩的时候，我们才最需要感恩能给予我们的，从另一个不同的角度。我们要相信，无论经历着什么，我们都会走过去。它会过去。
让我们现在就说“谢谢”，因为彩虹即将出现。
03坚信梦想是将你人生提升到最高点的关键，与灵魂指引方向紧密相连
苏格拉底说，世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。
我们有多久没有敞开心扉，聊聊自己的梦想了？你的梦想是什么？或者说，你还有梦想吗？是不是早已忘记梦想这回事了。
想一下那些让你感觉对了、感觉良好并充满爱意的事情是什么。能让你每天都活得完满的东西是什么。一旦想到了，去追寻它们——我们真心热爱的事情。
奥普拉一直是这么做的。17岁去电台工作，她就决定了以后不管做什么工作，都要是在电台工作时的感觉——那种“我真爱死这个了，你们不给我钱我每天也都会来，准时上班、高高兴兴地工作”的感觉。
她坚信，当自己努力在人生中计划、敢于梦想、不断前行的同时，永远会伴随着宇宙的能力流动而行动。她在《我坚信》书中让我们停下来一段时间，去倾听我们内心那也许被淹没了的轻语，那个小小的声音。
然后不管其他人怎么说、怎么想，都能鼓起勇气去追寻自己的梦想。
梦想这东西，它一直都不是为了获得财富或名声，而是那不断探索变得更好、不断挑战自己在每个方面都追求卓越的过程。
卓越意味着最好的自己。
我特别喜欢一段关于理想意义的话：它让你在行走的道路上不必左顾右盼，也不必患得患失，你的心灵始终都处在一种富饶而饱满的状态，很多不必要的得失和取舍，都变得不那么重要。
让我们现在就拾起梦想吧。
小结
《我坚信》这本书，非常值得每一个人看，尤其是女性。女人真正的强大，从来都不是外在的强悍，更不是所谓的“女强人”“女汉子”，应是作者奥普拉那样，内心有着真正的强大。
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