时光荏苒岁月如梭，转眼第一阶段已经结束，不知不觉已经坚持了21天，自己都有点不相信，本身是个妥妥懒癌拖延患者，这一段时间改变很大，也有践行不好的地方还需要努力，没有记录那么多数据，主要从生活、工作、学习的自身感受三方面来说：
生活方面：
生活有了条理和规划，尤其是休息的时间不再懒床到9/10点，知道自己要做什么想要什么，改变了自己的每天浑浑噩噩的状态，每天早上尽量6：30起床开始练习瑜伽，做简单的早餐，收拾自己出门上班。中午趁空读书晚上回家做读书笔记，晚上生活有了很大的改变，以前回来和老公就看电影刷抖音不知不觉就刷到了12点，现在吃完饭就开始做读书笔记，稍微有点孤独，老公不和我一起看书，总觉得不支持我后来经过沟通解决了这个问题。对于一开始有点不习惯，后来稍微好那么一点，有两个休息日一觉睡到了8：00 ，好像早起成了负担，要找到自己的内驱动力，想要改变自己就得走出舒适区。
工作方面：
工作效率有了提高，有任务总喜欢拖着，拖着拖着拖到最后不得不做慌慌忙忙做好，结果上课的时候总是会有纰漏。阅读了番茄工作法但是没有践行列出活动清单以及记录，不过番茄钟真的很好用，一个番茄钟只做一件事，想走神的时候就提醒自己只做一件事只做一件事，下个阶段要认真执行
学习方面：
每天坚持读书并做笔记，结束了走马观花式的看书，每天坚持学英语单词20个，没有做到每天听老师讲解发音，简笔画学习目标没有达到。这一点还需要改进
没有任何人是可以随随便便成功了，需要大量正确的刻意练习，下一阶段加油(ง •̀_•́)ง
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