2025-04-06

中原焦点团队张红，持续分享2765天

大脑研究已经证明“人过30不学艺”的俗语是错的。行动思考和想象都可以改变大脑的功能，大脑的改变能力被称为神经可塑性。这种可塑性甚至可以持续到成年。

新的神经路径可以通过做或想不同的事情而形成。

重复做新的事情可以强化路径，就像你在树林中反复走一条新路，就会形成一条很好走的路。

在思考或讨论未来愿景的时候，描述的越详细路径就会越深刻。

有重点的重复可以强化新的神经路径。

当我们谈论创伤时，多变和适应性强的大脑会让事情变得喜忧参半。坏消息当然是创伤会迅速重塑我们的大脑，比如对某个曾经喜欢或无感的地方充满恐惧。如果我谈起的都是事故的惨状，那这条痛苦的神经路径就会越来越深刻。

好消息是我可能会对这条路有了新的认识和警惕性，以避免更严重的事故。

大脑是可塑的，这一事实在创伤治疗中具有重大的意义。

我们可以深入探讨如何引导当事人具体描述想要的未来，并进行预演。这种细致入微的思考想象和行动，可以创造出新的神经路径历史当事人更有可能在理想的路径上反复行走在预言未来时所涉及的感官和发展性领域（身体、认知、社会性、语言和情感）越多大脑的体验就越好越丰富。