当人们经历社会痛和生理痛时，都会涉及到大脑的同一个部位，叫作背侧前扣带皮层（又译为背前扣带皮层，Dorsal Anterior Cingulate Cortex，缩写为DACC），在遭到不公或者其他引起负面情绪的行为的时候，背侧前扣带皮层就会被激活。我们经常说失恋的时候，胸口像裂开一个大洞，听到坏消息的时候，像五雷轰顶、头痛，其实不是夸张，就是你大脑的背侧前扣带皮层被激活了，因此一部分人因为求助而引起的不适，不是矫情，不是幻觉，是真实存在的负面感受。
那求助为什么会不适、痛苦呢？因为求助说明我不如对方，我要被对方控制，我能力不行，我们之间的关系发生了颠倒，我没有权威性了……这些感受让人觉得太可怕了，由此引起了痛苦。
既然开口很难，为什么还要去求助呢？
第一，因为求助能解决问题。
正当的求助是要解决那些你靠自己很难解决的问题，求助行为能帮你少走很多冤枉路，节省不必要浪费的时间、精力、物力。
第二，求助能避免更可怕的事发生。
第三，适当的求助还能拉近关系。
第四，其实大部分人愿意提供帮助，求助没有你想象中那么难。
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