对于亚健康这个词相信我们都不陌生，那么什么是亚健康呢？我们来看世界卫生组织对他的定义。
世界卫生组织告诉我们，亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，又叫慢性疲劳综合症或第3状态。
我们看到这个定义不是太清晰，不利于我们解决亚健康带来的问题，所以我们在生活中就会听到这样的解说：
一些人疲劳乏力，被说成是亚健康，
一些人头昏、失眠，也被说成是亚健康，
一些人烦躁、注意力不集中，注意力下降，还被说成是亚健康，
一些人浑身上下哪里都不舒服，找不出什么原因还是亚健康，
所以我们到现在为止也不能准确定义什么是亚健康，更别说怎么去调理亚健康了。
基于这样的情况下，世界卫生组织所说的：世界上有5%的人处于健康状态，20%的人有病，75%的人是亚健康，其实也不太准确。
到底是什么是亚健康，我们怎么样如何理解呢？本书的作者王涛博士给了我们一个很好的启示，他说人的一生其实就是两种生活状态：即院内状态和院外状态，也就是你要么在医院里住着，要么在医院外住着。
你是不是也很认同这两种状态？
为什么这样说呢？如果我们把健康和疾病分别放在一条直线的两端，我们一出生是健康的，在医院里住着是有病的，这中间的一部分是不是就是我们说的亚健康。
所以王博士才说，我们的一生其实也就是这两种状态。
那亚健康到底意味着什么呢？举个例子来说：
我们很多人都听过冠心病这个名称，什么是冠心病呢？
就是给你心脏供血的动脉血管，医学上称之为冠状动脉堵塞了，当堵到70%左右的时候，你就会出现心慌、气断、胸闷这些症状，去医院一检查，医生告诉你，你的血管已经堵了70%左右了，下了一个诊断就是冠心病。
可是你想想：你的动脉血管是一下子就堵到了70%吗？答案很明显，肯定不是的，他是您经过几十年的努力才实现的，可是当你堵到10% ，20% ，30%，甚至40、50%的时候，你其实是没有什么感觉的，但这个时候算不算有病呢，肯定算呀。
所以从这个例子当中我们就明白，亚健康它的准确叫法应该是疾病的早期阶段。
明白了亚健康的准确叫法，有利于我们去调理疾病当然。
既然疾病有早期阶段，那么肯定会有晚期，晚期也就是我们去到医院的这个时候，其实也可以叫做疾病的临床阶段，亚健康也可以叫做疾病的非临床阶段。
理解了这两个概念，我们还要明白亚健康的本质，其实就是消耗储备的过程。
储备是什么意思呢？就是等着用。
我们平常往银行里存钱是一种资金储备。
身体也会有自己的储备，你看我们有两个肾，两个肺。
其实平常我们静静的坐着，可能一个肾，一个肺就够了，可是当我们运动起来的时候，那就需要动用到另外一个储备的肾，储备的肺。
这是储备比较好的一个方面，储备也有其弊端，它会导致多节大多数疾病在早期没有症状，使我们很难发现它们。
到这里我们就对亚健康这个概念比较清晰了，亚健康其实是疾病的早期阶段，也叫非临床阶段，在这个时期我们可能会有一些身体上的不舒服，但要重视起来了，避免发展到疾病的晚期阶段或者临床阶段。
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