1、降低你的期待值，别总想着事事如意如心。一旦设定了期待值，心里必然产生落差。别人能帮你一把固然是好，别人不帮你，那也很正常。你没必要为此而苦恼，是你自己自寻烦恼罢了。
2、平时多付出，多承担准没错。人从骨子里其实都是不想平白付出，人人都想有便宜可占。当你克服了人性弱点，一方面你不受此困扰，另一方面你为此会获得好人缘。人缘起来了，路走起来就更方便了。
3、对于没得到的东西，还没做的事情，如果你一直念念不忘，一直存在有执念，那只会让能量消耗得更快。我们所要做的是促成结果产生的过程之中的条件更为成熟，而不是单纯片面想着结果能快点显化。
4、有多少感觉都是自己凭空想象和营造的？有多少不堪的情景是因自己而生？我们总以为是别人让自己觉得不舒服，不自在，其实都是自身的原因。其实，是你自己觉得尴尬，是你主动地不断把不好的感觉无限放大。
5、我们一直喜欢揣测别人的想法，想想别人是怎样看待自己的，想想别人会怎么做。但是，假如我们自己的内心是充实的，是有把握的，也是有能力的，你还会一直把聚焦点放在别人身上吗？想说的是，你要注意留心借助外在行为来推测自己的内心，此刻是正确，还是错误？方向有没有搞错？
6、别把你的想法强加给别人，做不到这一点的人，其实内心几乎都属于心胸狭窄的人。说白了，自己内心容不下别人的存在，容不下比自己强的东西。一旦接触到，内心很容易产生不平衡。口头说没什么，其实内心斤斤计较。
7、看到美的东西，随喜赞叹，没必要想着长期霸占，甚至让自己日思夜想。一切存在的东西有其存在之道，要尊重，要敬畏，要顺从，要接纳。但凡有一点非分之想，都属妄念，无谓自己添加烦恼和负担。顺其自然，自然而然。
8、经历过，感受过，体悟过，这个时候谈放下才有可能性。如果你连做都没做过，直接谈放下，从哪放下？这里涉及两个关键点，一是经历的重要性；二是觉悟的必要性。带着觉知力去生活，你会收获更多。
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