你焦虑吗

        关于焦虑这个话题，我想目前我们这批80后90后比较有发言权，自己也是一路从焦虑中走来，也将时刻面对焦虑，同时也看了很多鸡汤文章对焦虑这一问题的分析，无外乎都提到对时间的管理。今天让我想写这个话题的起因源于两件小事。

        一件是晚上小组讨论，提前我们就收到了讨论的主题，并且会前十分钟我们陆续都到达会议室，然后大部分人都低头刷手机，我和隔壁的小伙伴通过百度搜索相关问题的文章进行摘抄归纳做着临前的准备工作，好巧不巧讨论开始后，正好从我隔壁的小伙伴开始轮流发言，她由于是第一个显然有些紧张，但甚在有所准备，照着稿子念下来，到我后，刚好这个问题我晚饭时间有简单思考过，会前也搜索了相关理论点，然后在比较顺畅的情况下用自己的话对前面作完说明后引出自己的观点和补充，尽管在我看来并没有完全说出想说的，也不算特别出彩，但至少在简短时间简洁大方展示，也算是无工无过。回宿舍后，同屋的小伙伴跟我聊天，说看到我和我上一位在笔记本上写了好多，她没有怎么准备。

      一件就是我有个认识很多年的朋友，昨天聊天跟我说觉得自己老，要趁现在好好泡下妹子，照镜子发现自己皱纹出来了，说要去美容医院了解除皱针，我说你焦虑了，他连连回是，后来我依旧是在庸俗的没事多读书结束了焦虑的话题。

      咋看，可能觉得以上两个事情毫无联系，但是在我看来就大多数人感觉焦虑是因为掌握不了自己的人身，很多事情没如愿完成，对自己的无能为力感到急躁，这类人大抵掌控不了自己的时间，自然因掌握不了人生会深感焦虑，再看看掌握不来时间的人背后原因就是日常习惯造成，如果看过我前面写的文章应该知道我不仅是个急性子，也是个做事追求效率的人，所以对碎片时间也是很看重的。

      截至目前，很多换汤不换药的自律文章点击量都不低，也有很多爆款，看时一时爽，过后忘光光。我也曾经深陷焦虑的情绪，有整晚失眠过，有自我否定过，有放弃的念头过，但焦虑跟抑郁类似，没有人能拯救你，你只有直面自己深层思考解决问题，后来我也会间歇性自律，偶尔坚持一段又像泄了气的皮球，开始躺沙发煲电影大口喝碳酸饮料。

      后来经历反复的坚持打回原形再坚持，最不能忍的是体重秤上的数字一直没减下去。我想每个人都有惰性，所以与其让自己去克服，不断告诉自己要自律，不如内心接受目前的一切，从锻炼是为身体健康，只是为了出汗，没有太功利去享受这个过程，把运动当作生活习惯，跑步就不再痛苦，数字也不再那么重要，但当你一天没做就感觉少了点什么，心态就对了。从简单的运动延伸到学习和专业能力的提升，不要考虑坚持后能达成某一个目的，相反去享受每天阅读，拓展学习的乐趣，把这些当成每日刷牙吃饭一样普通的习惯，试试看，还有没有焦虑。