关于情绪的交流

        下午和万姐逛街的途中，她非常焦虑的告诉我最近自己的状态很不好，而且她发现读初三的女儿安安最近也说自己莫名的感觉不开心，她问女儿为什么不开心，安安自己也答不上来，她就更担心了。

      那个当下，我突然链接有一次读书会早到了，和老师聊天时，我告诉她最近老感觉状态不好，提不起精神，以前工作的时候走路都是带跑的，现在每天说话都比较少了，情绪不高，我觉得自己变了。老师对我说：每天热情洋溢精神抖擞的状态就是你，而情绪不高想让自己慢下来的时候你就觉得这不是你自己了吗？

        一语点醒梦中人。很多时候，我们可以接纳事物的多面性，比如肤色，种族，语言等等，世界因为每一天的不同而精彩，而对于我们的情绪和状态，我们却只接纳自己情绪状态好的时候，而一旦不好的时候，头脑里面就会生出评判，觉得这是不好的，不对的，不应该的，内心就会产生抗拒，觉得那不是我自己想要的一部分，想把它丢掉。这个时候，我们所有的能量都在对抗，是没有力量走出来的。

        我把自己的感受分享给万姐：想要帮到孩子，前提是你能接纳自己的不完美，偶尔状态不好，也是最真实的人生呈现，情绪是没有对错的，当你真正接纳了自己的不完美，允许自己偶尔状态不好，你就不会把孩子偶尔状态不好当成很大的问题了。当我们没有陷入问题的层面，孩子也会很自然的收到我们传递出来的一切正常的信息，慢慢他们也会明白自己的情绪和状态也可以是多面性的，对自己的接纳度就会变大一些。