我们都知道脊柱既直又具有一定的柔韧性，它起着承上启下的作用，既是头的支持者，又是人体躯干的中轴，它就像一根弹簧一样能屈能伸。但因为压力过大、长期久坐、缺乏运动等因素，让整根脊柱非常的僵硬，引发一系列脊柱问题。
很多瑜伽体式都可锻炼到脊柱，并且可以很好的滋养脊柱，找到适合自己的瑜伽体式坚持练习，可以在很大程度上缓解脊柱问题。
通过瑜伽的练习，在身体正位的基础上，享受脊柱的流动，逐渐地去打开每一节椎体，释放椎间盘之间的压力，让身体由内而外温暖柔软下来，让脊柱重新回归到柔韧和富有弹性的状态。
我们都知道脊柱既直又具有一定的柔韧性，它起着承上启下的作用，既是头的支持者，又是人体躯干的中轴，它就像一根弹簧一样能屈能伸。但因为压力过大、长期久坐、缺乏运动等因素，让整根脊柱非常的僵硬，引发一系列脊柱问题。
很多瑜伽体式都可锻炼到脊柱，并且可以很好的滋养脊柱，找到适合自己的瑜伽体式坚持练习，可以在很大程度上缓解脊柱问题。
通过瑜伽的练习，在身体正位的基础上，享受脊柱的流动，逐渐地去打开每一节椎体，释放椎间盘之间的压力，让身体由内而外温暖柔软下来，让脊柱重新回归到柔韧和富有弹性的状态。
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本文标题：脊柱养护课程介绍
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