2019.2.23
礼拜六孩儿们不上学不用早起，我闹铃习惯了，还是六点醒来，干脆出去晨练会，生活就是这样要有节奏感，哈哈！不站起来奔跑，就只能一直挣扎在平地步行！
是的，没有努力的方向，没有优秀的比较，不努力又什么都想要？人生想要什么样生活就靠自己奋斗！
清晨出来呼吸外面的空气，和在家睡懒觉的感觉很是不同，但是对于孩子来说睡眠给到满足的成长，春天长高更是关键期。
说说孩子的睡眠：
孩子长高黄金点一：睡眠
•ᴗ•能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高
•ᴗ•早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子长个子
•ᴗ•孩子睡眠有规律，身高增长更给力
春天长高黄金点二：营养
•ᴗ•钙：孩子长高的重中之重
•ᴗ•蛋白质：生命的基础，长高的要素
•ᴗ•维生素：维持生命，促进钙质吸收
•ᴗ•矿物质：从多种生命活动环节中调节生长发育
春天长高黄金点三：运动
•ᴗ•跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。
•ᴗ•拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。
•ᴗ•适度的负重运动：举重、负重跑等。
亲子日记 413
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