接近二十小时的空腹，太爽了。
早上起来居然没有那么饿，整个人状态也还行，不是那种有气无力的，浑身难受。
测酮，OK的，但是我觉得我昨天吃的很严格了，酮没有想的那么深。
今天要继续挨饿了，加油。
最近早上都是只喝一杯生酮奶茶，主要是不饿，也确实懒得做饭。今早给自己简单安排一个早饭吧，好久没吃芝士煎蛋了。
吃了四块萝卜干，我太喜欢吃了，生酮不好多吃，浅浅吃点可以了。
再来一杯黑咖，开启美好的一天！！
给孩子煮了馄饨，好几天没给孩子做早饭了，起床一问就是不饿不想吃，早上我也懒得动弹，所以她们糊弄，我也糊弄。今天不糊弄了，冰柜里还有好多馄饨饺子，吃一吃，临近上班，一开学就吃不动了。
我真服了，刚说完感觉今天状态不错，没有那种饿的要死的感觉。结果忙活完一阵子感觉整个人懒散的一下都不想动了，好累，不是饿的浑身难受，就是觉得累，不想动弹，懒洋洋的感觉。不知道是不是吃的太少了，身体在拉低代谢。
忘了这次指甲做了有几天了，今天卸掉了，准备尝试一下中长款，看别人长长的指甲感觉好美，自己也想试试。方不方便的另说，先取悦自己吧。
今天有点焦虑，幸好不称体重，感觉体重应该没我在变化，肚子还是我不喜欢的样子，看着整个人很烦躁，疯狂喝水，争取上午把饮水量的目标完成。上午吃的少多喝水代谢的比较快，你能感觉到水从胃里慢慢的到了肚子，下午因为中午吃了饭，水喝多了，全堆在胃里容易胀气，打嗝，很难受，所以上午多喝水，下午渴了再喝水还是很有道理的，只要一整天的水摄入量足够了就行。
刷手机，看到很多搞教招的辅导机构关门转租，当时很有实力做的很大的机构也把好多分店都关了。看到了我曾经拿资格证的那家，在我的大学里开的，八九年前了，也关门了。听说我考编上的那家也开始谋求别的出路了，这两年缩招的太厉害了，尤其是今年，少之又少，很多人都放弃这条路了。招不到学生，这些辅导机构确实难以生存。以前这个时候很多辅导班都已经准备开课备战明年的考试了，今年关门的关门，很多班估计都没开。以前去买菜，都没地方停车，因为那边超市和辅导班在同一个停车场，所以一大早就满满当当的被占了。现在，什么时候去都有车位，不用担心说没地方停车，停路边还要担心被贴条。记得当年我骑着电车来来回回，上厕所都要排队。我报的那个辅导机构还不算大的，那些做的大的更是人满为患。看着这些机构的现状，再看看那些还没有上岸也不得不放弃的人，突然觉得自己真幸运，赶上了末班车，如果现在的我没有上岸，也就放弃了。奔四的年纪，没有好的出路。大概率会一直做家庭主妇，照顾孩子吧。因为那一年决定好好考编，报了班去学习，过了笔试。找老师，学面试，很幸运的逆袭过了面试，我的人生彻底发生了变化，虽然不是商界女强人，但是也算稳定，收入也比较可观。工作干的虽然不拔尖，但是整体还可以，所以相对还是很稳当的。家里人都高兴，我自己也觉得这辈子踏踏实实的干到退休，也就可以了，我也没有什么野心，我也不想操那么多心，管着一个班的学生上课就已经很累了，你让我再去操心各种管理，人际，我做不来。所以，很认真的工作，完成学校派的任务，尽量评上职称，然后平平淡淡的干到干不动的那天就行了。突然就感慨了这么多，有时候不满足无现状，但是想想自己比很多人好很多了。我弟妹连续考了两年了，蹲在辅导班里，也很努力，但是没赶上好时候，一直没有考上。生活还要继续呀，今年已经开始上班了，有的时候我们需要坚持和执着，但是有的时候，也要面对现实。对于很多人来说考编是一条很好的路，但是那么多人，不是每个人都能实现自己的愿望。人生还有那么多选择，这条路走不通就没必要钻牛角尖，换个赛道，一样精彩。
笑死了，我今天说要检查一下果果这阵子古诗背诵情况，让她复习复习，结果她紧张的不行，一直背。我问她可以了吗？总是说不行，不熟练，只看题目想不起来。看她一直背的样子，挺可怜的，我说下午再提问吧，这孩子一下子轻松了。那种如释重负的样子，像极了我完成了某想任务以后压力放下的样子。原来我们在各自的轨迹里，承受着各自不同的压力呀，都不容易。所以，不难为她了，慢慢背，给的压力越大越背不好。
午饭做起来，今天孩子吃米饭，做了两个菜，米豆和西葫芦。我吃五花肉和青椒煎蛋，还做了一大锅汤，卧了两个荷包蛋，我跟群姐一人一碗。这个夏天喝的最多就是冬瓜汤，消水肿利尿，三伏天多喝好处多。我昨天又在小程序买了六斤，结果今天拿回来居然有两个，好吧，以后天天都要喝汤了。我做汤都是用椰子油，盐也放的很少，因为做的多，每次都给群姐盛一碗。今天问了问他能不能喝习惯，要是不喜欢，以后我就少放水，不给他盛了，结果他说还行。那好吧，反正孩子不喝，以后还是继续两个人的量。
汤真的寡淡无味，冬瓜和木耳吃起来都没有味道，自己倒了点醋加了点老干妈，蘸着吃，好吃多了。多吃点木耳挺好，我发现这些菌类我们家只有我爱吃，他们都不怎么吃，群姐偶尔吃一点，俩孩子单独不会吃，我切碎了和别的东西混合在一起，挑不出来，俩孩子会吃一些。干掉这一大碗汤就饱了，但是不吃别的不甘心，我这一天就这么板板正正的吃一顿。最后都吃完了，满足了。
又跟群姐换车位了，哈哈哈。因为明天我带孩子出去，车位不想空着，让他停在那里吧。正好周六晚上想回老家，周日晚上回来，车位又空着。所以这周不动了，下周看情况再说换不换。新买的车衣用上了，真是一分价钱一分货。这个车衣够大，两边车轮都能盖个差不多，而且挺厚实。不过这东西是消耗品，晒的久了，一下雨，再晾干，坏得很快。不过买一个用一年，也值了。盖好车衣看了看，真不错，现在感觉放心多了。夏天车停在地上晒得太伤车了，平时也不开，就天天放在那里，虽然不说多宝贝，但是也是风里来雨里去的陪着，也是老朋友了，好好对待也是应该的。今天穿上新衣服，遮住了太阳，感觉它也会觉得舒服很多。等等确定这个车停在哪个车位就把轮胎保护罩盖上，这样就没死角了。等我开学以后，这车一周就开一次，一周揭一次车衣也不麻烦。
回家照了照镜子，哎，我这个腿真的绝了，还那么粗，腿实在太难瘦了。得全身瘦很多，腿才能跟着瘦那么一点点。我这辈子怕是别想那种细细的腿了，就算瘦到一百斤以下，我的腿也不会细多少，接受这个现实吧，想想以前一百三四十斤时候的大粗腿，现在也好很多了。知足常乐，好好修炼。
今天水也喝足了，饭也吃完了，下午尽量少喝水，不影响消化。洗洗澡，开启母女三人的美甲时间啦～
不知道为啥，洗完澡就疯了。疯狂想吃东西，扒拉手机想点个麻辣香锅吃，忍了又忍，那个吃了肯定不行，隐形碳水太多了。但是不吃点东西根本就不行了，怎么办，怎么办？！！吃了两个鸡爪子，吃了半根黄瓜，感觉饱了，但是不满足，根本不满足，我觉得我要绷不住了！！！怎么办，我乱吃东西我肯定会后悔，一定会后悔。哎，怎么一下子就崩溃了呢，中午吃饭的时候好好的，也吃的很满足，吃的很饱，按理说下午应该情绪很稳定的，可是突然就爆发了，我也感觉措手不及的。找点合适的吃吃，释放一下情绪吧。这几天吃的确实不是自己爱吃的，为了生酮减肥而吃，算着热量，脂肪量，吃完了就压着，忍着，饿着。这才第三天就已经要崩溃了，我的自制力真的太差了，有点气自己。但是就是压不住，怎么都不行。吃完这些还不过瘾，又吃了三个鸭蛋黄，只吃了黄，半根Q肠。吃完觉得撑了，可是就是满足不了自己的欲望，想着喝点无糖饮料收场，冰箱里没有冰的，喝了一点点奶啤，碳水太高了，没敢多喝，分给孩子喝了。这时候真觉得很撑了，甚至打了饱嗝，可是心理依旧不满足，吃了几口老干妈，吃了几口萝卜干，咸的，明天肯定锁水，但是我明天不称体重，自己骗骗自己吧。吃完了，罪恶感一下子就上来了。我跟果果说，我肚子饱了，我心里一点都不饱。希望晚上不要发疯点了现在没点的麻辣香锅，要不我今下午发疯就白发了。人还是要在想吃某一种东西的时候就去吃，千万不要想着用别的东西去代替，你吃了一大堆，发现你还在想你一开始想吃的那个。所以突然想吃某一样东西就去吃，不要去想它的热量，不要去想自己的体重，享受当下的快乐就好。今天的我就是一个很好的例子，吃完了，不满足，很后悔。接受这个现实，今天吃多了，明天控制饮食为今天的冲动买单。
四点开始给孩子做指甲，我以为我忙起来就可以让食欲慢慢稳定下来，结果不行，一边做一边想着东西。想吃各种甜的，酥皮月饼，巧克力玛芬。家里有的麻花，猫耳朵，花生酥，想想就好吃。一度就想放下手里的活去吃了，仅存的一点理智让我没有疯起来。我努力的告诉自己，我不能就这样放弃，我努力了这么久，难得最近找到了状态，而且今天摄入已经超标了，再吃真的就前功尽弃了，怎么舍得？如果我今天坚持住不吃就赢了，就算吃，挨到明天，不管是继续生酮还是退酮吃碳水都不能选择今天，绝对不可以！！况且离睡觉五个小时，怎么都能坚持下来了。睡觉了就不想吃了，也许明天早上这个情绪就能平复下来了。其实我现在更多的是担心明早的酮，如果酮不好了，我怕我绷不住就放开吃碳水了。所以心里一样明天酮不错，给我信心让我又坚持一天。
今天的情绪确实打的我措手不及，压制不住的食欲让我多吃了好几百大卡，这里面有很多隐形碳水，但是那个劲上来根本顾及不了这么多。前两天坚持的那么好，我以为我能一直这样坚持下去，然后习惯。结果我高估了自己，我就是一个吃货，我不可能一直亏着我的嘴。我已经看到了退酮以后得自己，体重会反弹的很严重。哎，深深地无力感，我为什么会这样，没有毅力，控制不住自己，内耗的不行，今天真的太难过了。
指甲终于都弄好了，看别人的长指甲好漂亮，今天也给自己安排了。
简单的，还不错。等着适应了就可以尝试重工得了，喜欢带钻的，亮闪闪。
今天吃的确实太多了，晚上八点半一点饥饿感都没有，以前这个时间都饿麻木了。哎，深深地罪恶感。因为最近不称体重，所以就假装今天发疯吃东西这件事没发生吧，明天稳住情绪，控制食欲，把今天多余的摄入拉回来。明天出去玩，回来如果能稳住不加餐就没问题，尽量吧，因为没法保证自己梦做到。
吃多了确实有利于睡眠，不到九点已经困了，今晚能早睡一会了，也挺好。
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